Sleep: রাতে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘুমানোর পরও ঘুম ঘুম ভাব! দানা বেঁধেছে কোন ভয়ঙ্কর রোগ? এইসব লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হয়ে যান

সারারাত ঘুম হয়েছে। তবু সকালে উঠে সেই ‘ফ্রেশ’ ভাবের কোথাও যেন অভাব। ঘুমের পরেও ক্লান্ত অনুভূতি। ঘুমোনোর পরেও যেন ফের শুয়ে পড়তেই চাইছে শরীর। এমন অনুভূতি বহুজনেরই হয়েছে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন এ অবস্থা একেবারেই সাধারণ ভাববেন না।

বিশেষজ্ঞরা একে ইডিওপ্যাথিক হাইপারসোমনিয়া (আইএইচ) বলেন। এটি কোনও বিরল স্লিপিং ডিসঅর্ডারের কারণে হতে পারে। এটি একটি এমন অবস্থা যেখানে মানুষ পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার পরও ক্রমাগত ঘুমিয়ে পড়ে।

এটি একটি ঘুম সম্পর্কিত রোগ যেখানে ব্যক্তির ঘুমাতে সমস্যা হয়, ঘুম পূর্ণ হয় না বা বারবার ঘুম ভেঙে যায়, যার ফলে স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব পড়ে। এখন প্রশ্ন হল ইডিওপ্যাথিক হাইপারসোমনিয়া রোগটি আসলে কী? এর লক্ষণগুলি কী? এটি থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?

ইডিওপ্যাথিক হাইপারসোমনিয়া রোগটি আসলে কী?জানিয়ে রাখি, ইডিওপ্যাথিক হাইপারসোমনিয়া একটি নিউরোলজিক্যাল ঘুম সম্পর্কিত রোগ যার ফলে ঘুমের পরিমাণ বেড়ে যায়। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমায়। জাগ্রত হওয়ার পরেও তারা ক্লান্তি এবং বিভ্রান্তি অনুভব করে।

রোগের লক্ষণ: ইডিওপ্যাথিক হাইপারসোমনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই ক্রমাগত ক্লান্তি অনুভব করে। পুরো রাত ভালভাবে ঘুমানোর পরও, তাদের দিনে জাগ্রত থাকতে সমস্যা হয় এবং জাগ্রত হলে বিভ্রান্তি হতে পারে।

কারণ এর লক্ষণগুলি অন্যান্য ঘুমের রোগ বা মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার মতো হতে পারে, তাই অনেক রোগীর ক্ষেত্রে সঠিক ডায়াগনোসিস করতে দেরি হয়। কিছু রিসার্চে বলা এও বলা হয়েছে যে ইডিওপ্যাথিক হাইপারসোমনিয়া, এপিলেপসি বা বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো রোগের চেয়ে বেশি সাধারণ হতে পারে।

ইডিওপ্যাথিক হাইপারসোমনিয়ার সঠিক কারণ এখনও পরিষ্কার নয়। সায়েন্স ডাইরেক্ট ডট কম-এ প্রকাশিত রিসার্চ রিপোর্ট (২০২৪) অনুযায়ী এটি একটি নিউরোলজিক্যাল সমস্যা—যার মানে এটি মস্তিষ্কের ঘুম এবং জাগ্রত হওয়ার সাইকেল নিয়ন্ত্রণ করার সঙ্গে শুরু হয়। ফলে এই সমস‍্যায় ঘুম বেশি হয়।

রোগের কোনও সুনির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই, তবে রিসার্চ নিয়ে প্রকাশিত একটি রিপোর্ট সঠিক স্থানে ঘুমানো, পরিষ্কার বিছানা এবং সঠিক জীবনযাপন গুরুত্বপূর্ণ মনে করে। ওই রিপোর্ট অনুসারে এই রোগের চিকিৎসা মূলত রোগের লক্ষণগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করা এবং রোগীদের সারাদিনের কাজগুলির উপর মনোযোগ করতে সাহায‍্য করে। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।