Aloe Vera Health Benefits: শুধু ত্বক-চুলের সমস্যা নয়, কোলেস্টেরল ও হজমের সমস্যার যম-ও অ্যালোভেরা, কমায় ওজন-ও, তবে ব্যবহার করতে হবে এইভাবেই

অ্যালোভেরা গাছ আমাদের চারপাশে সহজেই পাওয়া যায়। প্রাচীন আয়ুর্বেদেও এর ব্যাপক ব্যবহার ছিল। বেশিরভাগ মানুষই ত্বক সংক্রান্ত সমস্যার জন্য অ্যালোভেরা ব্যবহার করে, খুব কম মানুষই জানে যে, এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী। এতে উপস্থিত পুষ্টিগুণ শুধু ত্বকের সৌন্দর্যই বাড়ায় না, অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে।

পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ-
সরকারি আয়ুর্বেদিক হাসপাতালের মেডিক্যাল অফিসার ডা. বালকৃষ্ণ বলেন, ভিটামিন এ, সি, ই, ক্যালসিয়াম, ফাইবার, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান অ্যালোভেরায় পাওয়া যায়। এছাড়াও এটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ, যা শরীরের ফ্রি র‍্যাডিক্যাল কমায় এবং কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। এতে উপস্থিত পলিফেনল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, যার ফলে শরীর সুস্থ ও রোগমুক্ত থাকে।

পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি ঘটায় -
ডা. বালকৃষ্ণ বলেন, অ্যালোভেরার রস হজমের উন্নতি করে এবং গ্যাস, বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো পেট সম্পর্কিত সমস্ত সমস্যা দূর করে। এটি অন্ত্র পরিষ্কার করে এবং বিপাক বৃদ্ধি করে। অ্যালোভেরার রস প্রতিদিন খেলে খারাপ কোলেস্টেরল কমায় এবং ভাল কোলেস্টেরল বাড়ায়। প্রতিদিন এটি খেলে কোলেস্টেরল বজায় থাকে এবং হার্ট সংক্রান্ত কোনও সমস্যা হয় না।

ওজন কমায় -
অ্যালোভেরা ওজন কমাতে সহায়ক কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা খিদে নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করে, ফলে ওজন কমে। অ্যালোভেরা ত্বক সম্পর্কিত সমস্ত রোগ নিরাময় করে এবং ত্বক আর্দ্র রাখে। এটি ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস, শুষ্কতা এবং জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় এবং ত্বক উজ্জ্বল করে।

চুলের জন্য উপকারী -
শুষ্কতা, খুশকি এবং চুল পড়ার মতো সমস্যা দূর করতে অ্যালোভেরা খুবই উপকারী। এটি চুলকে শক্তিশালী করে এবং চুল বৃদ্ধিতে সহায়ক। যাঁদের খুশকির সমস্যা আছে তাঁরা সপ্তাহে মাত্র দু'দিন মাথায় অ্যালোভেরা জেল লাগালে এবং এক ঘণ্টা রেখে দিলে দ্রুত সেরে যায়।

অ্যালোভেরার জেল ক্ষত এবং পোড়া উপশমের জন্যও ব্যবহার করা হয়। এটি ত্বক মেরামত করে এবং দ্রুত ক্ষত নিরাময় করে। মহিলাদের ঋতুস্রাব সংক্রান্ত সমস্যা যেমন ব্যথা, অনিয়ম এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় অ্যালোভেরার ব্যবহার খুবই উপকারী।

অ্যালোভেরা কীভাবে ব্যবহার করতে হবে -
এটি দুটি উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে, জেল আকারে বা রস আকারে। কেউ সকালে খালি পেটে ১৫ থেকে ২০ মিলি অ্যালোভেরার রস পান করতে পারেন, এতে হজম প্রক্রিয়া উন্নত হয় এবং শরীর থেকে টক্সিন দূর করে। অ্যালোভেরা জেল সরাসরি ত্বক ও চুলে লাগানো যেতে পারে। এটি ত্বকে সতেজতা ও আর্দ্রতা প্রদান করে এবং চুলের সমস্যাও দূর করে।