Air Conditioner Health Risks: সারাদিন ঘরে AC চালিয়ে রাখেন? অজান্তেই শরীরের ভয়ঙ্কর ক্ষতি করছেন, বেশি সময় ধরে এসি চালালে কী কী ক্ষতি হতে পারে জানুন...

গরমকালে এয়ার কন্ডিশনার বা এসি ব্যবহার খুবই সাধারণ হয়ে গেছে। তবে দিনে কত ঘণ্টা AC চালানো নিরাপদ, তা জানা জরুরি। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা পর্যন্ত AC চালানো স্বাভাবিক এবং নিরাপদ ধরা হয়। এটি বিদ্যুৎ সাশ্রয়েও সহায়ক।

অনেকেই সারা দিন এসি চালিয়ে রাখেন, আবার কেউ শুধু রাতে ঘুমানোর সময় ব্যবহার করেন। কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে ঠান্ডা বাতাসে থাকলে শরীরের উপর এর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। তাই কতক্ষণ এসি চালানো ঠিক, সে সম্পর্কে সচেতন থাকা দরকার।

দিনে ১০–১২ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় ধরে এসি চালালে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা বিঘ্নিত হতে পারে। এর ফলে ক্লান্তি, মাথাব্যথা, ত্বক ও চোখে শুষ্কতা, এবং অ্যালার্জির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

দীর্ঘক্ষণ এসি চালালে ঘরের আর্দ্রতা কমে যায়, ফলে বাতাস আরও শুষ্ক হয়ে পড়ে। এতে নাক, গলা শুকিয়ে যাওয়ার পাশাপাশি জ্বালা, কাশি ও শ্বাসকষ্টের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

যাঁরা আগে থেকেই হাঁপানি, সাইনাস বা অ্যালার্জিতে ভুগছেন, তাঁদের উচিত কম সময় এসি ব্যবহার করা। এসির ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাস ত্বকের আর্দ্রতা শুষে নেয়, ফলে ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে।

দীর্ঘ সময় এসি-তে থাকলে ত্বকে চুলকানি, অস্বস্তি এমনকি তাড়াতাড়ি বলিরেখাও দেখা দিতে পারে। তাই হিউমিডিফায়ার ব্যবহার বা নিয়মিত স্কিন কেয়ার করাও জরুরি।

বেশি সময় এসি চালালে বিদ্যুৎ খরচও অনেক বেড়ে যায়। এর ফলে শুধু বিলই বাড়ে না, পরিবেশের ওপরও প্রভাব পড়ে, কারণ বেশি বিদ্যুৎ উৎপাদনের জন্য কার্বন নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়।

তাই শুধু নিজের পকেটের দিক থেকেই নয়, পরিবেশের জন্যও সীমিত সময়ে এসি চালানো বুদ্ধিমানের কাজ। স্বস্তি পাওয়ার জন্য বেশি সময় এসি চালানো যে সবসময় ভালো ফল দেয়, তা নয়।

কখন এসি চালানো উচিত? বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনের সবচেয়ে গরম সময়ে ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা এসি চালালেই যথেষ্ট। রাতে এসি টাইমার দিয়ে চালানো বা কয়েক ঘণ্টা পর বন্ধ করার ব্যবস্থাও ভালো। ঘরের দরজা-জানালা ভালোভাবে সিল করে রাখলে ঠান্ডা বাতাস বাইরে বেরোবে না এবং বিদ্যুৎ সাশ্রয়ও হবে।

দিল্লির বালাজি অ্যাকশন মেডিকেল ইনস্টিটিউটের শ্বাসরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. নীতিন মালহোত্রা বলেছেন, "প্রতিদিন ৬ থেকে ৮ ঘণ্টার বেশি এসি চালানো একেবারেই সুপারিশযোগ্য নয়, দীর্ঘ সময় এসির শুষ্ক বাতাসে থাকার ফলে শ্বাসনালী শুকিয়ে যায়, চোখ ও ত্বকেও সমস্যা দেখা দিতে পারে।"

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।