দশমীতে আকণ্ঠ মদ্যপান শেষে আগামিকাল অফিস! হ্যাংওভার কাটাতে ভরসা থাকুক পাঁচটি উপায়ে

টানা চারদিন ঠাকুর দেখেছেন, নবমীর রাতে বন্ধুদের সঙ্গে পার্টি হয়েছে। চলেছে খাওয়াদাওয়া দেদার মদ্যপান। দশমীতেও একইভাবে মদ্যপান শেষে ভোররাতে ঘুম। ফলে অবধারিত ভাবে আগামিকাল সকালে কাটতেই চাইবে না হ্যাংওভার।

কিন্তু, আগামিকাল থেকেই অফিস! সেক্ষেত্রে চা-কফির উপরে ভরসা না করাই ভাল। কারণ এই পানীয় আপনার শরীর আরও ডিহাইড্রেট করে দেবে। সেই জন্য রইল কিছু ঘরোয়া টোটকা।

১) নেশা কাটাতে প্রথমে ঠাণ্ডা জলে স্নান করে নিতে পারেন। এটাই সবচেয়ে কার্যকরী উপায়।

২) এ ছাড়াও কলা খেয়ে নিতে পারেন। কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে, যা শরীরে মিনারেলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। মদ্যপান করে পেটের সমস্যা হলে সেটাও ঠিক করে দিতে পারে কলা।

৩) মদ্যপানের পরে শরীরে জলের ঘাটতি তৈরি হয়। তাই শরীর আরও দুর্বল হয়ে পড়ে। এই সময়ে ডাবের জল খেতে পারেন। ডাবের জলে ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে, যা শরীরে আর্দ্রতা জোগায়। এতে যেমন নেশা কাটে, তেমনই ক্লান্তি দূর হয়।

৪) যদি আকণ্ঠ মদ্যপান করেন এবং মদ্যপানের অভ্যাস একেবারেই না থাকে তবে তাঁদের পরের দিন বেশি কষ্ট হয়। সেক্ষেত্রে আপনি পাউরুটি জাতীয় কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার খেয়ে দেখতে পারেন।

৫) মদ্যপানের সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া উচিত। এতে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয় না এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে অ্যালকোহল বেরিয়ে যায়। এতে নেশা কম হয়। এ ছাড়া নেশা কাটাতে ডিম খেতে পারেন। ডিমের মধ্যে প্রোটিন ও অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে, যা লিভার থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেয়।