শুধু মাছ, মাংস নয়, প্রোটিন বাড়াতে রোজ খেতে হবে এই ৫ ফল
- Published by:Anulekha Kar
Last Updated:
শুধু মাছ, মাংস নয়, প্রোটিন বাড়াতে রোজ খেতে হবে এই ৫ ফল
প্রোটিন শরীরের বিভিন্ন উপায়ে উপকার করে, বিশেষ করে শিশুদের বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য। প্রোটিনের নাম শুনলেই ডাল, মাংস, ডিম ও ড্রাই ফ্রুটস এর কথা মাথায় আসে, কিন্তু এমন অনেক ফল আছে যেগুলোতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। প্রোটিন সমৃদ্ধ ফল হল পেয়ারা। পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ফাইবারও পাওয়া যায়।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement