Vitamin C: ভিটামিনের সি ভাণ্ডার...! এই ৩ ফল শক্তির 'পাওয়ার হাউস'! একসঙ্গে খেলেই 'ডাবল লাভ'! ২ নম্বরটা চমকে দেবে নিশ্চিত!
- Published by:Salmali Das
- news18 bangla
Last Updated:
Vitamin C: ভিটামিন সি আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান, একে অ্যাসকরবিক অ্যাসিডও বলা হয়। এটি শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজে সাহায্য করে।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
লেবু ভিটামিন সি-এরও একটি দুর্দান্ত উৎস। ১০০ গ্রাম লেবুতে প্রায় ৫৩ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে। যদি আমরা আঙ্গুরের কথা বলি, তাহলে কালো আঙ্গুরে অল্প পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ১০-১৫ মিলিগ্রাম।(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)