Weight Loss: কমেছে ৮৯ কেজি ওজন! ১৫৪ কেজি থেকে ৬৫ কেজির সহজ জার্নি এই যুবতীর, জানালেন 'পারফেক্ট' ডায়েট প্ল্যান
- Published by:Shubhagata Dey
Last Updated:
Weight Loss: ইনস্টাগ্রামে, প্রাঞ্জল নামে একটি মেয়েও তার ওজন কমানোর যাত্রা শেয়ার করেছেন, যা সত্যিই প্রশংসনীয়। তিনি ১৫৪ কেজি থেকে ৬৫ কেজিতে পৌঁছেছেন, ৮৯ কেজি কমেছে ওজন।
advertisement
advertisement
*প্রাঞ্জল বুঝতে পারলেন, ওজন কমানোর জন্য কম খাওয়া নয়, ঠিকমতো খাওয়া দাওয়া করতে হবে। তিনি তার ডায়েটে প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন ডাল, পনির, ডিম, সবুজ শাকসবজি, শিম এবং গাজর অন্তর্ভুক্ত করেছিলেন। তারা শুধু পেট ভরা রাখে না, ক্ষিদে নিয়ন্ত্রণ করে। তিনি বুঝতে পারলেন, কম খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ নয়, ওজন কমানোর জন্য সঠিক খাওয়া-দাওয়া জরুরি। সংগৃহীত ছবি।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement