Katrina Kaif Fitness Secret: আটত্রিশেও যেন ‘তরুণী’! সৌন্দর্যের জাদুতে তাক লাগিয়ে দেন ক্যাটরিনা! তাঁর ফিটনেসের রহস্যটা ঠিক কী?

বলিউডের প্রথম সারির অভিনেত্রীদের মধ্যে অন্যতম তিনি। সাম্প্রতিক অতীতে ভক্তদের হৃদয় ভেঙে বিয়ের পিঁড়িতেও বসেছেন। তা সত্ত্বেও তাঁর জনপ্রিয়তা আজও অটুট।

আসলে অভিনেত্রীর নিষ্পাপ-পেলব সৌন্দর্যে মুগ্ধ ভক্তরা। দেখে মনে হয়, কোথায় গিয়ে যেন বয়সটাও থমকে গিয়েছে! এমনকী সোশ্যাল মিডিয়ায় এক বার ছবি দিলেই ঝড় ওঠে ভক্তদের মনে। ফলে কমেন্ট বাক্সেও উপচে পড়ে ভালবাসা। কথা হচ্ছে ক্যাটরিনা কাইফের। কিন্তু তাঁর এই সৌন্দর্যের রহস্যটা ঠিক কী?

সৌন্দর্য আর ফিটনেস ধরে রাখাটা কিন্তু মুখের কথা নয়! নিজের নিখুঁত দেহসৌষ্ঠব এবং সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য ক্যাটরিনা কসরত তো করেনই, সেই সঙ্গে সঠিক ডায়েটও অনুসরণ করেন। দেখে নেওয়া যাক ৩৮ বছর বয়সী অভিনেত্রীর ফিটনেস মন্ত্র। সংবাদমাধ্যমের রিপোর্ট বলছে, ফিট এবং টোনড বডি ধরে রাখার জন্য ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘাম ঝরান ক্যাটরিনা। ফলে বোঝাই যাচ্ছে যে, দিনের অনেকটা সময়ই তাঁর কাটে জিমে।

বলে রাখা ভাল যে, খেতে ভালবাসেন ক্যাটরিনা। নিজেকে ফুডি বলতেই পছন্দ করেন। তবু ফিটনেসের জন্য ডায়েটের দিকেও থাকে কড়া নজর। কিছু সংবাদমাধ্যমের রিপোর্ট থেকে জানা গিয়েছে যে, দুগ্ধজাত খাদ্যসামগ্রী থেকে দূরত্ব বজায় রাখেন অভিনেত্রী।

কারণ তিনি মনে করেন যে, এই ধরনের খাদ্যদ্রব্য থেকে ফ্যাট দ্রুত বাড়ে। এর পাশাপাশি পাস্তা কিংবা ব্রেড জাতীয় অতিরিক্ত ময়দার তৈরি খাবারও এড়িয়ে চলেন তিনি। ফিটনেস জার্নিতে এক বার নামলে ডায়েট থেকে বাদ দিয়ে দিতে হয় চিনি কিংবা মিষ্টি জাতীয় খাবার। আর ক্যাটরিনাও এর ব্যতিক্রমী নন।

চিনির পরিবর্তে তিনি মিষ্টি হিসেবে মধু কিংবা গুড়ের বিকল্প বেছে নেন। কারণ রিফাইন করা চিনির মধ্যে অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যালোরি থাকে। যা স্বাস্থ্যের পক্ষে একেবারেই ভাল নয়। তবে অন্য দিকে মধু কিংবা গুড় কিন্তু আমাদের শরীরের জন্য বেশ নিরাপদ। আর এভাবেই কয়েকটি মাত্র নিয়ম মেনেই সুন্দরী এবং তরতাজা থাকেন ক্যাটরিনা।