Seasonal Cough and Cold: শীতে সর্দিকাশি সারতেই চায় না? দিনের শুরুতে গুড়ের সঙ্গে খান রান্নাঘরের এই মশলা! আরাম পাবেনই

শারীরিক সুস্থতার ক্ষেত্রেও চিরাচরিত প্রবাদ মর্নিং শোজ দ্য ডে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ দিনের শুরুতে আপনি কীভাবে নিজের যত্ন নিচ্ছেন, তার উপর নির্ভর করছে অনেক কিছুই। বলছেন পুষ্টিবিদ রূপালি দত্তা। অনেকেই চা বা কফি দিয়ে শুরু করেন দিন। কেউ কেউ আবার বেছে নেন ডিটক্স রিচুয়াল। সেরকমই এক স্বাস্থ্যকর খাবার হল গুড়-হলুদ। বিশেষ করে শীতের সকালে খেতে হবে কাঁচা হলুদ এবং গুড়। রূপালির মতে, শীতের বিশেষ খাবার হিসেবে হলুদ এবং গুড় শরীরকে উষ্ণ রেখে পুষ্টি যোগায়।