Pumpkin Health Benefits: ওজন নিয়ে বিপর্যস্ত? রোগা হতে চান? ডায়েটে রাখুন মিষ্টি কুমড়ো

মিষ্টি কুমড়ো এক ধরনের সবজি হলেও এর মধ্যে থাকে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এটি বেশ কিছু মারাত্মক রোগের পাশাপাশি ডায়াবেটিস থেকেও দূরে রাখে। মিষ্টি কুমড়ো যেহেতু ফাইবারসমৃদ্ধ তাই এ সবজি দীর্ঘ সময় পেটে থাকে। ফলে যাঁরা ওজন কমাতে কম খাওয়া-দাওয়ার দিকে ঝুঁকে থাকেন, তাদের জন্য মিষ্টি কুমড়ো বেশ উপকারী হতে পারে। বলছেন পুষ্টিবিদ গরিমা গোয়েল।