ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে সহজেই! ডায়েটে যোগ করুন এই ৫ উপাদান

Last Updated:

দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়েগেলে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়েগেলে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়েগেলে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। শুধু ওষুধ নয় কিছু ঘরোয়া উপাদানও ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। আসুন জেনে নেওয়া যাক ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এমন কিছু উপাদানের নাম-
চেরি-চেরি এটি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কম রাখতে সাহায্য করে। চেরিতে অ্যান্থোসায়ানিন নামক প্রাকৃতিক প্রদাহরোধী উপাদান থাকে। এটি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমায়।
advertisement
আপেল- আপেলে ফাইবারের পরিমাণ বেশি, যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ফাইবার রক্ত  থেকে ইউরিক অ্যাসিড শোষণ করে এবং অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড শরীর থেকে বের করে দেয়।
advertisement
কফি- ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারে কফি। তবে আপনার যদি অন্য কোনো সমস্যা থাকে, তাহলে এটিকে আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করার আগে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন ।
সাইট্রাস ফল- সাইট্রাস ফল অর্থাৎ লেবু বা কমলার মতো সাইট্রাস ফল ভিটামিন সি এবং সাইট্রিক অ্যাসিডের ভালো উৎস। এগুলো খেলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা ঠিক থাকে, কারণ এগুলো শরীর থেকে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড বের করে দিতে কার্যকর।
advertisement
গ্রিন টি- গ্রিন টি এর নির্যাস শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের উৎপাদন কমায়, তাই দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে গ্রিন টিও খাওয়া যেতে পারে
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে সহজেই! ডায়েটে যোগ করুন এই ৫ উপাদান
Next Article
advertisement
West Bengal Weather Update: ঝড়বৃষ্টির পূর্বাভাস কলকাতা-সহ দক্ষিণবঙ্গে, উত্তরেও দুর্যোগ ! উইকেন্ডে আবহাওয়া কেমন থাকবে?
ঝড়বৃষ্টির পূর্বাভাস কলকাতা-সহ দক্ষিণবঙ্গে, উত্তরেও দুর্যোগ! উইকেন্ডে আবহাওয়া কেমন থাকবে?
  • ঝড়বৃষ্টির পূর্বাভাস কলকাতা-সহ দক্ষিণবঙ্গে

  • দুর্যোগ চলবে উত্তরবঙ্গেও

  • উইকেন্ডে গিয়ে আবহাওয়ার উন্নতি

VIEW MORE
advertisement
advertisement