ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে সহজেই! ডায়েটে যোগ করুন এই ৫ উপাদান
- Published by:Anulekha Kar
Last Updated:
দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়েগেলে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়েগেলে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়েগেলে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। শুধু ওষুধ নয় কিছু ঘরোয়া উপাদানও ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। আসুন জেনে নেওয়া যাক ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এমন কিছু উপাদানের নাম-
চেরি-চেরি এটি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কম রাখতে সাহায্য করে। চেরিতে অ্যান্থোসায়ানিন নামক প্রাকৃতিক প্রদাহরোধী উপাদান থাকে। এটি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমায়।
advertisement
আপেল- আপেলে ফাইবারের পরিমাণ বেশি, যা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ফাইবার রক্ত থেকে ইউরিক অ্যাসিড শোষণ করে এবং অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড শরীর থেকে বের করে দেয়।
advertisement
কফি- ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারে কফি। তবে আপনার যদি অন্য কোনো সমস্যা থাকে, তাহলে এটিকে আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করার আগে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন ।
সাইট্রাস ফল- সাইট্রাস ফল অর্থাৎ লেবু বা কমলার মতো সাইট্রাস ফল ভিটামিন সি এবং সাইট্রিক অ্যাসিডের ভালো উৎস। এগুলো খেলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা ঠিক থাকে, কারণ এগুলো শরীর থেকে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড বের করে দিতে কার্যকর।
advertisement
গ্রিন টি- গ্রিন টি এর নির্যাস শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের উৎপাদন কমায়, তাই দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে গ্রিন টিও খাওয়া যেতে পারে
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
November 30, 2022 5:27 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে সহজেই! ডায়েটে যোগ করুন এই ৫ উপাদান
