Monsoon Sickness: বর্ষাকালে সুস্থ থাকতে মানতেই হবে এই নিয়মগুলি
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
Last Updated:
রিমঝিম বর্ষার (Monsoon) শোভা দেখতে ভাল লাগলেও এই সময়ে সর্দি, জ্বর ইত্যাদির প্রকোপও বেড়ে যায়।
রিমঝিম বর্ষার (Monsoon) শোভা দেখতে ভাল লাগলেও এই সময়ে সর্দি, জ্বর ইত্যাদির প্রকোপও বেড়ে যায়। গ্রীষ্মের প্রচণ্ড দাবদাহ থেকে মুক্তি দেয় বর্ষা। কিন্তু এই সময়ে আর্দ্রতা বেশি থাকায় সক্রিয় হয়ে ওঠে জীবাণুরা। চিন্তার বিষয় হল এই জীবাণুরা ফেলে দেওয়া খাবার বা ভেজা জামাকাপড় যে কোনও জায়গায় জন্মাতে পারে। তাই এই সময় কিছু বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করা দরকার।
বৃষ্টিতে ভিজবেন না
বৃষ্টিতে ভিজলে সেই জল থেকে ত্বকে চুলকানি বা ছত্রাক সংক্রমণ হতে পারে। তাই বৃষ্টির জল এড়িয়ে চলাই ভাল। যদি বৃষ্টির জল গায়ে পড়ে তাহলে গরম জলে স্নান করে নিতে হবে। যে জামা কাপড় ভিজে গিয়েছে সেটাও ভাল করে কেচে নিতে হবে।
advertisement
বারবার হাত ধুতে হবে
advertisement
শরীরের মধ্যে বেশিরভাগ জীবাণু প্রবেশ করে হাতের মাধ্যমে। হাতের নখেও জীবাণু লুকিয়ে থাকে। তাই বারবার করে এই সময় হাত ধুতে হবে, যাতে কোনও রকম জীবাণু হাতে লেগে না থাকে। খেয়াল রাখতে হবে যাতে নোংরা হাত চোখ, মুখ বা নাকে না যায়। কারণ এতে জীবাণু সংক্রমণের আশঙ্কা বেড়ে যেতে পারে।
ডায়েট নিয়ে যত্নশীল হতে হবে
advertisement
বাইরের খাবার থেকেও জীবাণু আসতে পারে। তাই এই সময় বাইরের খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলাই ভাল। বেশি তেল মশলা দেওয়া খাবার ছেড়ে এই ঋতুতে সহজপাচ্য খাবার খেতে হবে। এতে পেটের সমস্যা কম হবে। চেষ্টা করতে হবে গরম ও তাজা খাবার খেতে।
ফোটানো জল পান করতে হবে
বাড়িতে আরও পিউরিফায়ার থাকলে চিন্তার কিছু নেই। যদি না থাকে তাহলে জল ফুটিয়ে খেতে হবে। বাইরে বার হলে নিজের জলের বোতল সঙ্গে নিতে হবে। নাহলে সংক্রমিত জল থেকে ডায়রিয়া হতে পারে।
advertisement
কোথাও যেন জল না জমে
খেয়াল রাখতে হবে কোথাও যেন জল জমে না থাকে। কুলার ব্যবহার করলে সেটার জলও নিয়মিত পাল্টে ফেলতে হবে। জমা জলে মশার লার্ভা জন্মায়। বর্ষাকালে মশাবাহিত রোগ যেমন ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া, চিকুনগুনিয়া হতে পারে।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
August 03, 2021 4:09 PM IST
