জলেই রয়েছে ট্যানমুক্ত ত্বকের রহস্য! উজ্জ্বল ও চকচকে স্কিন থাকবে রোদে বেরোনোর পরেও

গ্রীষ্মে ত্বক নিজের সৌন্দর্য হাড়ায় । অত্যধিক রেদের তেজ ত্বক পুড়িয়ে তো দেয়ই তার সঙ্গে প্রাণহীন করে দেয়। তাই ত্বক সুস্থ ও সতেজ রাখতে বিশেষ কিছু উপায় জেনে নিতে হবে। আসুন জেনে নেওয়া যাক ত্বকের খেয়াল রাখতে কী কী বিষয়ের দিকে নজর রাখতে হবে।

জল- ত্বক বা শরীরের যত্ন নিতে প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে। শরীর হাইড্রেটেড থাকলে ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে না এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পাওয়া যায়।

ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুতে হবে- গরমে বাইরে থেকে  ঘরে আসার পর দিয়ে মুখ ধুতে হবে। রোদের তাপে ত্বক অত্যন্ত ক্ষতিগ্রস্থ হয় তাই ত্বকের সমস্যা মেরামত করতে ঠান্ডা জল খুবই উপকারী। রোদের তাপের ফলে হওয়া ক্ষতি এড়াতে বাইরে থেকে ঘরে ফিরেই মুখে বার বার ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিতে হবে।

আরও পড়ুন: চিরকালের মতো বিদায় নেবে খুশকি! ব্যবহার করুন এই ঘরোয়া ফুলের স্প্রে

সানস্ক্রিন- ত্বকোর যত্ন নিতে সানস্ক্রিন খুবই উপকারী। গ্রীষ্মকালে তো অবশ্যই প্রয়োজনীয়। বিশেষ করে ঘর থেকে বাইরে বের হলেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। এটি ত্বককে সূর্য থেকে নির্গত ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা করে। সানস্ক্রিন ব্যবহার করে সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শ এড়ানো যায়।

শাকসবজি- গ্রীষ্মে সবুজ শাক সবজি খাওয়া উচিত। এ কারণে শরীরে জলের অভাব হয় না। এর সঙ্গে প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি পায়। যার কারণে ত্বক চকচকে থাকে।

ফল- ত্বক সুস্থ রাখতে প্রচুর পরিমানে ফলও খেতে হবে। ফল ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।

Tags: Glowing skin, Skin Care