COVID19 Guidelines: করোনায় হোম কোয়ারান্টিনে মেনে চলুন সতর্কতা, এই কাজগুলো করলে কোনও বিপদ হবে না
- Published by:Ananya Chakraborty
Last Updated:
COVID-19 Guidelines: কী করলে নিজে সুরক্ষিত থাকা যায়, সুরক্ষিত রাখা যায় পরিবারের অন্যদেরও, জেনে নেওয়া যাক!
আমরা কেউ চাই না আক্রান্ত হতে! কিন্তু সব রকম সতর্কতা অবলম্বন করা সত্ত্বেও কখন কী ঘটে যাবে, কেউ বলতে পারে না! প্রায় সব রাজ্যেই এখন একটা বড় সংখ্যায় ঘরে ঘরে রয়েছেন মৃদু উপসর্গযুক্ত বা উপসর্গহীন করোনা রোগী। এক্ষেত্রে কী করলে নিজে সুরক্ষিত থাকা যায়, সুরক্ষিত রাখা যায় পরিবারের অন্যদেরও, জেনে নেওয়া যাক!
কী করবেন
১. চিকিৎসাগত কারণ না থাকলে বাড়ির বাইরে বেরোবেন না, সারা দিন নিজের ঘরেই থাকুন।
২. অন্তত ৪০ সেকেন্ড ধরে ভালো করে মাঝে মাঝেই হাত ধুতে হবে। ৬০ শতাংশের বেশি অ্যালকোহলযুক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজারও ব্যবহার করা যায়।
advertisement
৩. হাঁচি-কাশির সময়ে মুখ ঢেকে রাখুন, ভালো হয় কনুই দিয়ে মুখ চাপা দিলে।
৪. আলাদা একটা ঘরে দরজা বন্ধ করে থাকুন, আলাদা টয়লেট ব্যবহার করুন।
advertisement
৫. যেখানে হাত দিচ্ছেন, যেমন দরজার হাতল, সিঁড়ির রেলিং, সুইচ এগুলো ডিজইনফেক্ট করতে হবে মাঝে মাঝে।
৬. ৭০ শতাংশের বেশি অ্যালকোহল আছে এমন ডিজইনফেকশনার দিয়ে ফোনটাকেও মাঝে মাঝে মুছে নিতে হবে।
৭. ঘরের বাইরে গেলেই বা কেউ ঘরে এলে সঙ্গে সঙ্গে ফেস মাস্ক পরে নিতে হবে।
৮. মাস্ক পরার আগেও হাত ধুয়ে নিতে হবে। পুরো মাস্ক স্পর্শ না করে কেবল ইয়ার লুপ ধরলে ভালো হয়।
advertisement
৯. রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ভালো করে খেতে এবং ঘুমোতে হবে, নেশা এই সময়ে না করলেই ভালো!
১০. অক্সিজেন স্যাচুরেশন, বডি টেম্পারেচার, দিনে কতটা কাশি হচ্ছে এই সব নিয়ম করে মাপতে হবে।
কী করবেন না
১. ভয় পাবেন না। তাহলে লড়াই অর্ধেক হেরে যাবেন।
২. বাড়ির বাইরে বেরোবেন না, বাসে-ট্রামে যাতায়াতের প্রশ্নই ওঠে না। না হলে অন্যরা সংক্রমিত হবেন।
advertisement
৩. কারও সঙ্গে হাত মেলাতে যাবেন না, অন্তত ৬-৮ ফুট দূরত্ব বজায় রেখে কথা বলুন।
৪. খাবার জলের বোতল, থালা-বাসন, তোয়ালে এগুলো বাড়ির লোকের সঙ্গে ভাগ করে নেবেন না।
৫. বাড়িতে কেউ দেখা করতে আসতে চাইলে বারণ করে দিন।
৬. যতক্ষণ ডাক্তার না বলছেন, হোম কোয়ারান্টিনেই থাকুন, নিয়ম ভাঙবেন না।
advertisement
পরামর্শ সূত্র- মিনিস্ট্রি অফ হেল্থ অ্যান্ড ফ্যামিলি ওয়েলফেয়ার গাইডলাইনস, WHO, CDC
Click here to add News18 as your preferred news source on Google. স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
Apr 28, 2021 9:49 AM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
COVID19 Guidelines: করোনায় হোম কোয়ারান্টিনে মেনে চলুন সতর্কতা, এই কাজগুলো করলে কোনও বিপদ হবে না
