advertisement

Bloating & Stomach Gas: বাতকর্ম ও ঢেকুর কেন হয়? কখন, কেন পেটে গ্যাস তৈরি হয়? পেট থেকে গ্যাস বার না হলে কী হবে? জানুন

Last Updated:

Bloating & Stomach Gas: বৃহৎ অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া নির্দিষ্ট কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবার সম্পূর্ণরূপে হজম করতে পারে না। এই পদার্থগুলি হাইড্রোজেন, মিথেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের মতো গ্যাস তৈরি করে এবং তৈরি করে। এই গ্যাসটি ফার্টিং হিসাবে বেরিয়ে আসে। যখন অন্ত্রের গতিশীলতা ধীর হয় বা কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তখন গ্যাস আটকে যায়।

অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া নির্দিষ্ট কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবার সম্পূর্ণরূপে হজম করতে পারে না
অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া নির্দিষ্ট কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবার সম্পূর্ণরূপে হজম করতে পারে না
গ্যাস আজকাল একটি সাধারণ সমস্যা। বেশিরভাগ মানুষ খাওয়ার পরে ঢেকুর এবং পেট ফাঁপা অনুভব করে। কখনও কখনও, তারা ভারী বোধ, অস্বস্তি এবং মাথাব্যথাও অনুভব করে। কিছু লোক অতিরিক্ত গ্যাস অনুভব করে, যার ফলে তাদের বারবার ডাক্তারের কাছে যেতে হয়। ডাক্তারদের মতে, গ্যাস তৈরি একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। গড়ে, প্রতিটি ব্যক্তি দিনে ১০ থেকে ২০ বার গ্যাস নির্গত করে এবং শরীর থেকে প্রায় ০.৫ থেকে ১.৫ লিটার গ্যাস বের হয়ে যায়। আসল সমস্যা শুরু হয় যখন অতিরিক্ত গ্যাস জমা হয়, অন্ত্রে আটকে যায়, অথবা সহজে বের করা যায় না। এই পরিস্থিতি পেট ফাঁপা, ভারী ভাব, খিঁচুনি, অস্বস্তি এবং মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।
নয়াদিল্লির স্যার গঙ্গা রাম হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি বিভাগের চেয়ারম্যান ডাঃ অনিল অরোরা বলেন যে পেট এবং অন্ত্রে গ্যাস মূলত দুটি কারণে হয়। প্রথমটি হল বাতাস গিলে ফেলা। যখন আমরা দ্রুত খাই, খাওয়ার সময় কথা বলি, গাম চিবিয়ে খাই বা ধূমপান করি, তখন বাতাস পেটে প্রবেশ করে। এই বাতাস প্রায়ই ঢেকুরের মতো বেরিয়ে আসে। দ্বিতীয়টি হল অন্ত্রের গাঁজন। বৃহৎ অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া নির্দিষ্ট কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবার সম্পূর্ণরূপে হজম করতে পারে না। এই পদার্থগুলি হাইড্রোজেন, মিথেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের মতো গ্যাস তৈরি করে এবং তৈরি করে। এই গ্যাসটি ফার্টিং হিসাবে বেরিয়ে আসে। যখন অন্ত্রের গতিশীলতা ধীর হয় বা কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তখন গ্যাস আটকে যায়।
advertisement
ডাক্তার ব্যাখ্যা করলেন যে গ্যাস নিজেই কোনও রোগ নয়, বরং হজমের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ। এটি কখনও কখনও ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) বা ক্ষুদ্রান্ত্রের ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির (SIBO) মতো অবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। অতএব, ঘন ঘন গ্যাস হওয়াকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। যখন গ্যাস বের করা যায় না, তখন এটি অন্ত্রের দেয়ালের উপর চাপ সৃষ্টি করে, যার ফলে পেট ফুলে যায় এবং পেটে বেলুনের মতো অনুভূতি হয়। কখনও কখনও, ব্যথা এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় স্থানান্তরিত হয়, যা কোলিকির ব্যথা নামে পরিচিত। কিছু লোক বমি বমি ভাব, বমি, বুকে টানটান ভাব বা মাথাব্যথাও অনুভব করতে পারে। দীর্ঘক্ষণ গ্যাস ধরে রাখার ফলে অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য ব্যাহত হতে পারে, যার ফলে IBS, ফাংশনাল ডিসপেপসিয়া বা দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
advertisement
advertisement
বিশেষজ্ঞদের মতে, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং খারাপ জীবনযাত্রা গ্যাস তৈরির জন্য সবচেয়ে বেশি দায়ী। মশলাদার এবং ভাজা খাবার, কার্বনেটেড পানীয়, মটরশুটি, বাঁধাকপি, ব্রকলি এবং কিছু দুগ্ধজাত পণ্য গ্যাস বাড়াতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনার ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা থাকে, তাহলে দুগ্ধজাত পণ্য এই সমস্যা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব, কম শারীরিক পরিশ্রম এবং দীর্ঘক্ষণ খালি পেটে থাকাও হজমের উপর প্রভাব ফেলে। কিছু চিকিৎসাগত অবস্থা, যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি সংক্রমণ, সিলিয়াক রোগ, বা SIBO, গ্যাস তৈরির প্রবণতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
advertisement
যদি গ্যাসের সঙ্গে পেটে ক্রমাগত ব্যথা, ওজন হ্রাস, রক্তাক্ত মল, ঘন ঘন বমি, অথবা গিলতে অসুবিধা হয়, তাহলে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। এই লক্ষণগুলি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। যদি সমস্যাটি আবার দেখা দেয়, তাহলে একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সঙ্গে পরামর্শ করুন। প্রয়োজনে এন্ডোস্কোপি, কোলনোস্কোপি বা শ্বাস পরীক্ষার মতো পরীক্ষা করা যেতে পারে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে গ্যাস এড়াতে ধীরে ধীরে খান এবং খাবার ভাল করে চিবিয়ে খান। একবারে খুব বেশি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। ধীরে ধীরে ফাইবার গ্রহণ বৃদ্ধি করুন এবং পর্যাপ্ত জল পান করুন। নিয়মিত ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম হজম উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে সেলারি, মৌরি, আদা চা, অথবা হালকা গরম জল। প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শে ওষুধ খাওয়া যেতে পারে।
advertisement
Click here to add News18 as your preferred news source on Google.
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Bloating & Stomach Gas: বাতকর্ম ও ঢেকুর কেন হয়? কখন, কেন পেটে গ্যাস তৈরি হয়? পেট থেকে গ্যাস বার না হলে কী হবে? জানুন
Next Article
advertisement
Rahul Banerjee Death: শরীরে অতিরিক্ত নোনা জল ও বালি ঢুকে যাওয়ার কারণেই মৃত্যু রাহুলের! উদ্ধার হওয়া শ্যুটিংয়ের ফুটেজে কী রয়েছে?
শরীরে অতিরিক্ত নোনা জল ও বালি ঢুকে যাওয়ার কারণেই মৃত্যু রাহুলের! উদ্ধার হওয়া শ্যুটিংয়ের ফুটেজে কী রয়েছে?
  • উদ্ধার শুটিংয়ের ক্যামেরা ফুটেজ!

  • উদ্ধার হল ‘ভোলে বাবা পার করেগা’ ধারাবাহিকের শুটিংয়ের ক্যামেরা ফুটেজ

  • কী রয়েছে তাতে ?

VIEW MORE
advertisement
ফরচুন কুকি
ফরচুন কুকি ভাঙুন আর ঝটপট জেনে নিন, আজ আপনার জীবনে কী সারপ্রাইজ লুকিয়ে আছে!
fortune cookie
advertisement