সুডৌল স্তন ধরে রাখতে আজই ছাড়ুন কফি

কফির নেশা রয়েছে? বয়স বাড়ছে? তাহলে আজই কফি খাওয়া কমান৷ বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সুডৌল স্তন ধরে রাখতে হলে কফি ছাড়তেই হবে৷

কফি আমাদের স্তনে ফ্লুইডের পরিমাণ বাড়ায়৷ যার ফলে স্তন ভারী হয়ে যায়৷ ভার অনুভূত হওয়ার পাশাপাশি অসুবিধাজনক হয়ে ওঠে স্তন৷

তবে শুধু কফি নয়, বেশি নুন খেলেও সমস্যায় পড়তে পারেন৷ কফির মতো নুনও আমাদের শরীরে জলের পরিমাণ বাড়ায়৷ ফলে স্তন অতিরিক্ত ভারী অনুভূত হয়৷

স্তনের আকার ধরে রাখতে ফাস্ট ফুড থেকে দূরে থাকুন৷ ফাস্ট ফুডে থাকা অতিরিক্ত তেল শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের ক্ষরণ বাড়ায়৷ যা স্তনের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক৷

রেড মিট বেশি খেলেও সমস্যায় পড়তে পারেন৷ রেড মিটে থাকা প্রচুর ক্যালোরি ও কোলেস্টেরল শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে৷ যা স্তনের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক৷