Constipation: শীত এলেই কোষ্ঠকাঠিন্যের যন্ত্রণা! এই ঘরোয়া টোটকা মানুন, ফল মিলবে ৫ দিনে

*শিলিগুড়ি: শীতকালে হাড় কাঁপানো ঠান্ডা। এই ঠান্ডা থেকে শরীরকে কী করে ঠিক রাখবেন, তার জন্য ঘরোয়া টোটকা মেনে চলুন। সংগৃহীত ছবি।

*কাশির জন্য আদা চা: সারা শীতকালে খুসখুসে কাশি যেন লেগেই থাকে। এই কাশি এড়াতে আদা দিয়ে গরম গরম লিকার চা অবশ্যই খেতে পারেন। চা বাদে এক কুচি আদা কামড়েও খেতে পারেন।

*চিকেন স্যুপ: ঠান্ডা লাগার হাত থেকে বাঁচতে চিকেন স্যুপ খেতে পারেন। এই স্যুপে প্রচুর পরিমানে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন থাকার এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে।

*রুক্ষ ত্বক এড়াতে অ্যালোভেরা: অ্যালোভেরাতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ত্বকের পক্ষে খুবই ভাল। শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। অ্যালোভেরা রুক্ষ হয়ে যাওয়ার হাত থেকে ত্বককে বাঁচায়।

*ইউক্যালিপটাস তেল নাক বন্ধের জন্য: ইউক্যালিপটাস তেলে অ্যান্টি ব্যকটেরিয়া এবং অ্যান্টি ফাঙ্গাল উপাদান থাকে। এই তেল মাখলে সাইনাস, সর্দি-কাশি, ব্রঙ্কাইটিস ইত্যাদির হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

*সবুজ সবজি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য: শীতকালের সব থেকে বড় সমস্যা হল কোষ্ঠকাঠিন্যের। তাই শীতকালে যত বেশি পারেন সবুজ সবজি এবং ফল খান। এতে পেট স্বাভাবিক নিয়মেই পরিষ্কার থাকবে। তার জন্য কোনও ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হবে না।