Workplace Trick: কখন কথার উত্তর দেবেন, কখন চুপ থাকবেন...কর্মক্ষেত্রে টিকে থাকার অব্যর্থ ৫ ‘ট্রিক’

দৈনন্দিন জীবনে আমরা নানা ধরনের ব্যক্তিত্বের মানুষের সঙ্গে ওঠাবসা করি। কেউ কেউ তাদের চারপাশের সবকিছু নিয়ে প্রশ্ন তোলেন, আবার কেউ কেউ চুপ থাকতে এবং দ্বন্দ্ব এড়াতে পছন্দ করেন। উভয় পন্থাই ব্যক্তিগত। মাঝে মাঝে, নীরবতা বেছে নেওয়া, আপনাকে অপ্রয়োজনীয় চাপ এবং নাটকীয়তা থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু...

কর্মক্ষেত্র ভিন্ন। সঠিক সময়ে কথা বলা আসলে চাপ কমাতে পারে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে পারে। মনোবিজ্ঞান পরামর্শ দেয় যে, এমন কিছু পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে নীরব থাকা আপনার কথা বলার চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। কখন আপনার চিন্তাভাবনা প্রকাশ করবেন, তা জানা আপনার পেশাগত জীবনে সত্যিকারের পরিবর্তন আনতে পারে।

ব্যক্তিগত হোক বা পেশাগত, সবারই কিছু সীমা আছে। যদি কেউ বারবার তা লঙ্ঘন করে এবং আপনি চুপ থাকেন, তাহলে তারা আপনাকে হালকাভাবে নিতে পারে। বিনয়ী কিন্তু দৃঢ়তার সাথে আপনার স্থান বা গোপনীয়তার প্রয়োজনীয়তা প্রকাশ করলে সুস্থ সীমানা নির্ধারণ করতে সাহায্য করে এবং ভবিষ্যতের অস্বস্তি রোধ করা যায়। (প্রতিনিধিত্বমূলক ছবি)

যদি কোনও সহকর্মী বা ঊর্ধ্বতন আধিকারিক আপনাকে টার্গেট করে বা অ-পেশাদার আচরণ করে, তাহলে নীরবতা সেই আচরণ অব্যাহত রাখতে তাকে উৎসাহিত করতে পারে। যখন কিছু ভুল মনে হবে, তখন কথা বলা অসম্মানজনক নয়, এটি আত্মরক্ষা। এই ধরনের মুহূর্তে আপনার কণ্ঠস্বর, উচ্চারণ আত্মবিশ্বাস তৈরি করে এবং কর্মক্ষেত্রে বিষাক্ত সংস্কৃতি কমাতে সাহায্য করে। (গেটি ইমেজ)

প্রত্যেকেরই কোনও না কোনও সময়ে সহায়তার প্রয়োজন হয়। সমস্যাগুলো জমে থাকা চাপ, একাকীত্ব এবং হতাশা বাড়িয়ে তুলতে পারে। সাহায্য চাওয়া দুর্বলতা নয়; এটি শক্তির লক্ষণ। বন্ধুবান্ধব বা বিশ্বস্ত সহকর্মীদের সঙ্গে আপনার চ্যালেঞ্জগুলি শেয়ার করুন৷ এতে মানসিক বোঝা হালকা হতে পারে। সংশ্লিষ্ট সহকর্মীর সঙ্গে সম্পর্কও মজবুত হয়৷

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে, আপনার কোনও বন্ধু বা সহকর্মী হয়রানির শিকার হচ্ছেন অথবা ঝুঁকিপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন, তাহলে তা উপেক্ষা করবেন না। একটি সাধারণ কথোপকথন বা সহায়তা প্রদান বিরাট পার্থক্য আনতে পারে। সংবেদনশীলতা এবং গোপনীয়তার সঙ্গে এই ধরনের পরিস্থিতি মোকাবিলা করলে তাদের ভাল করা যেতে পারে। (প্রতিনিধিত্বমূলক ছবি)

প্রত্যেকেরই ব্যক্তিগত বিশ্বাস এবং নীতি থাকে যা তাদের পরিচয় গঠন করে। যখন এগুলোকে প্রত্যাখ্যান করা হয় বা চ্যালেঞ্জ করা হয় তখন চুপ থাকা ধীরে ধীরে আত্মসম্মান নষ্ট করতে পারে। শান্তভাবে কিন্তু স্পষ্টভাবে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করা অন্যদের আপনার সীমানা বুঝতে সাহায্য করে এবং আপনার আত্মবোধ সংরক্ষণ করে।