Weight Loss Tips: 'এই' পানীয়েই ম্যাজিকের মতো গলবে পেটের মেদ...! কখন খাবেন? কতটা খাবেন? জেনে নিন বিশেষজ্ঞের মত

আমলার রস পেটের মেদ ও স্থূলতা দূর করতে দুর্দান্ত কার্যকরী। তবে কী পরিমাণে এবং কোন সময়ে এটি পান করা উচিত তা জেনে নেওয়া যাক বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে।

আমলা জুসের উপকারিতা: আমলা, গিলয় এবং মরিঙ্গা এমন অনেকগুলি জিনিস, যা আয়ুর্বেদে আশীর্বাদ হিসাবে বিবেচিত হয়। তাদের অনেক সুবিধা রয়েছে এবং এই কারণেই এটিকে বিভিন্ন উপায়ে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে ওজন কমাতে এই ভেষজগুলি অত্যন্ত উপকারী।

আমলার রস পেটের একগুঁয়ে জেদি মেদ দূর করতে উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি রয়েছে এবং এটি যেকোনও রূপে খাওয়া যেতে পারে। তবে এর রস বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়।

আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক দীক্ষা ভাবসার কী ভাবে পেটের মেদ কমাতে আমলার রস ব্যবহার করা যেতে পারে, কী পরিমাণে এটি খাওয়া উচিত সে সম্পর্কে বিস্তারিত জানিয়েছে। দীক্ষা আয়ুর্বেদিক পণ্যের ব্র্যান্ড ব্যাচেলর অফ আয়ুর্বেদ মেডিসিন-এর প্রতিষ্ঠাতা।

একগুঁয়ে পেটের চর্বি কমাতে আমলার রস আমলায় রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ডায়াবেটিক এবং অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য। এটি লিভারের জন্যও খুব ভাল।

বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আমলার রস পান করা উচিত। এটি আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

আপনি যদি পেটের জেদি চর্বি এবং স্থূলতার কারণে বিরক্ত হন তবে আপনাকে অবশ্যই আমলার রস পান করতে হবে। আমলা রক্ত ​​পরিশোধন করে। এছাড়াও এটি পেট সংক্রান্ত সমস্যা যেমন গ্যাস, ফোলাভাব এবং অ্যাসিডিটি দূর করতে সাহায্য করে।

কী ভাবে আমলার রস খাওয়া উচিত ? প্রতিদিন কি আমরা আমলার জুস পান করতে পারি? তাজা গুজবেরি থেকে গুজবেরি রস প্রস্তুত করতে পারেন। দোকান থেকে আমলা পাউডার বা আমলার জুসও কিনতে পারেন। প্রতিদিন প্রায় ২০মিলিলিটার করে আমলার রস পান করুন।

আমলার রসের অন্যান্য উপকারিতা : আমলা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি ত্বক ও চোখের জন্যও খুব ভাল। এর সেবন থাইরয়েড এবং ফ্যাটি লিভারেও উপকারী। আমলা কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করে।

উল্লেখ্য- আমলার রস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি প্রকৃতিতে ঠান্ডা। আপনার যদি কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে বা আপনি প্রথমবার এটি সেবন করেন, তাহলে একবার ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ  নিন।