Vegan or vegetarian diet : আপনি নিরামিষাশী? ডায়েটে এই খাবারগুলি না থাকলে কিন্তু বিপদ বাড়বে

নিরামিষাশীদের (Vegetarian) মধ্যে অনেক সময়েই প্রোটিনের অভাব দেখা দেয় ৷ তাই ভেগান বা ভেজিটারিয়ান ডায়েটে (Vegan or vegetarian diet) কিছু খাবার রাখতেই হবে ৷