TRENDING:

Uric Acid Causing Food: শুধু মাছ মাংস নয়! এসব চেনা খাবারেও চড়চড়িয়ে বাড়ে ইউরিক অ্যাসিড! গাঁটের ব্যথা ভ্যানিশ করতে কী কী খাবেন? কী খাবেন না? জানুন

Last Updated:
Uric Acid Causing Food:ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার পিছনে দায়ী খাদ্যাভ্যাস বা ফুড হ্যাবিট৷ কোন কোন খাবারে শরীরে এই বর্জ্য বেড়ে যায়, জানুন
advertisement
1/7
এসব চেনা খাবারেই চড়চড়িয়ে বাড়ে ইউরিক অ্যাসিড! গাঁটের ব্যথা ভ্যানিশ করতে কী কী খাবেন না?
ইউরিক অ্যাসিডের যন্ত্রণা সহ্য করা মুখের কথা নয়৷ শরীর থেকে নির্দিষ্ট হারে বর্জ্য হিসেবে ইউরিক অ্যাসিড বেরিয়ে না গেলে সেটা জমতে থাকে গাঁটে গাঁটে৷ জয়েন্ট পেনের পাশাপাশি দেখা দিতে পারে কিডনি স্টোন-সহ অন্যান্য জটিলতাও৷
advertisement
2/7
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার পিছনে দায়ী খাদ্যাভ্যাস বা ফুড হ্যাবিট৷ কোন কোন খাবারে শরীরে এই বর্জ্য বেড়ে যায়, জানুন৷ বলছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল৷
advertisement
3/7
ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থাকলে দুধ খাওয়া কমিয়ে দিন৷ দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবার কম খেতে হবে৷ মাখন, ঘি অল্প পরিমাণে খান৷ টক দইও নিয়ন্ত্রিত পরিমাণে রাখুন ডায়েটে৷
advertisement
4/7
অড়হর, মুসুর, ছোলার ডাল, মটর ডাল খাওয়া কমিয়ে দিন৷ ডালে প্রচুর পরিমাণে পিউরিন থাকে৷ ফলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে৷
advertisement
5/7
ভুট্টা, বাজরা, রাগী, জোয়ার, সুজি, ডালিয়া, ওটস, কিনোয়া, সাবুদানা রাখতে পারেন ডায়েটে ঘুরিয়ে ফিরিয়ে৷ এই খাবারগুলি ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করে৷
advertisement
6/7
দিনভর প্রচুর জলপান করতে ভুলবেন না৷ শরীরকে ডিটক্সিফাই করে জল৷ অন্যান্য জিনিসের সঙ্গে বর্জ্য হিসেবে ইউরিক অ্যাসিড বেরিয়ে যাবে শরীর থেকে৷
advertisement
7/7
বিশেষজ্ঞের পরামর্শে নিয়মিত শরীরচর্চা করুন৷ তাহলে জয়েন্ট পেইন কমবে৷ বশে থাকবে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাও৷
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Uric Acid Causing Food: শুধু মাছ মাংস নয়! এসব চেনা খাবারেও চড়চড়িয়ে বাড়ে ইউরিক অ্যাসিড! গাঁটের ব্যথা ভ্যানিশ করতে কী কী খাবেন? কী খাবেন না? জানুন
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল