Uric Acid & Kidney Disease: ১ গ্লাস জলে ২ চামচ দিলেই কেল্লাফতে! শরীর থেকে ব্লটিং পেপারের মতো শুষে নেবে ইউরিক অ্যাসিডকে! ঘরোয়া টোটকায় সুপারফিট কিডনি
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
- Written by:Bangla Digital Desk
Last Updated:
Uric Acid & Kidney Disease:যখন ইউরিক অ্যাসিড প্রয়োজনের চেয়ে বেশি বেড়ে যায়, তখন এটি শরীরের বিভিন্ন অংশে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে এবং স্ফটিক আকারে জয়েন্টগুলিতে জমা হতে শুরু করে। যখন হাত বা পায়ের জয়েন্টে ইউরিক অ্যাসিড জমা হয়, তখন এটি ফোলাভাব এবং ব্যথার কারণ হয়
advertisement
1/6
ইউরিক অ্যাসিড হল একটি উপজাত যা শরীর যখন পিউরিন ভেঙে দেয় তখন তৈরি হয়। অনেক খাবারেই পিউরিন পাওয়া যায়। সেই কারণেই যখন ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যায়, তখন পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া হয় না বা যতটা সম্ভব কম খাওয়া হয়।
advertisement
2/6
যখন ইউরিক অ্যাসিড প্রয়োজনের চেয়ে বেশি বেড়ে যায়, তখন এটি শরীরের বিভিন্ন অংশে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে এবং স্ফটিক আকারে জয়েন্টগুলিতে জমা হতে শুরু করে। যখন হাত বা পায়ের জয়েন্টে ইউরিক অ্যাসিড জমা হয়, তখন এটি ফোলাভাব এবং ব্যথার কারণ হয়।
advertisement
3/6
যদি আঙুলে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যায়, তাহলে তাকে আর্থ্রাইটিস বা গাউট বলা হয়। এমন পরিস্থিতিতে, এখানে জেনে নিন ইউরিক অ্যাসিড কমানোর ঘরোয়া টোটকা। বলছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল৷
advertisement
4/6
কিডনি ইউরিক অ্যাসিড ফিল্টার করতে সাহায্য করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে থাকুন। উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখাও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চেরি খেলে ইউরিক অ্যাসিড কমতে পারে। চেরি প্রদাহ কমাতেও কার্যকর।
advertisement
5/6
হলুদ মেশানো দুধ পান করলে ইউরিক অ্যাসিড দূর হতেও সাহায্য করে। হলুদ মিশিয়ে গরম দুধ প্রতিদিন খাওয়া যেতে পারে। এক গ্লাস জলে ২ চা চামচ আপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে পান করলেও ইউরিক অ্যাসিড কমানো যেতে পারে।
advertisement
6/6
ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার বিশেষ করে উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের ক্ষেত্রে ভাল ফলাফল পাওয়া যায়। আপেল, পেয়ারা, ওটস এবং ব্রকোলি ফাইবার সমৃদ্ধ।কমলা, লেবু, টম্যাটো এবং আমলকির মতো ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়াও ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Uric Acid & Kidney Disease: ১ গ্লাস জলে ২ চামচ দিলেই কেল্লাফতে! শরীর থেকে ব্লটিং পেপারের মতো শুষে নেবে ইউরিক অ্যাসিডকে! ঘরোয়া টোটকায় সুপারফিট কিডনি