Uric Acid Control Tips: শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মারাত্মক ছোবল, তারওপর শীতকাল, পাত থেকে একেবারে সরিয়ে ফেলুন এই সবজি

Uric Acid Control Tips: ইউরিক অ্যাসিডের প্রকোপে জীবন নাজেহাল৷ বিভিন্ন অংশে ব্যাথা যন্ত্রণার যাতনা তো থাকেই, তার পাশাপাশি আরও নানা রকমের জটিলতা দেখা দেয় শরীরের মধ্যে৷ Photo- Representative

ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ কম রাখতে গেলে প্রোটিনের পরিমাণ সংযত হওয়াই  ভাল৷  Photo- Representative

শরীরে জ্বালা তৈরি করে মদ৷ তাই যাঁদের ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা রয়েছে তারা যেন অ্যালকোহলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে৷ Photo- Representative

ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা যাঁদের রয়েছে তাঁরা মিষ্টি জাতীয় জিনিসও তালিকা থেকে বাদ রাখতে পারেন৷ কারণ চিনি জাতীয় খাবার গাউট বা বাতের ব্যাথা বাড়িয়ে তুলতে পারে৷ Photo- Representative

মাছ বা মাংস যে সব ধরণের খাবারে প্রচুর পরিমাণে প্রাণীজ প্রোটিনের উৎস রয়েছে৷  তাই ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি থাকা ব্যক্তিরা সব সময়েই যেন এই ধরণের খাবার নিজেদের খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিয়ে দেন৷ Photo- Representative

বিভিন্ন ধরণের ডালও তালিকা থেকে বাদ দিন কারণ ডাল পিউরিনের একটা বড় উৎস৷ বাতের ব্যাথা লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়তে পারে বেশি পরিমাণ ডাল খেলে৷ Photo- Representative

এই সবের পাশাপাশি বেশ কিছু সব্জিও ইউরিক অ্যাসিডের রোগীদের জন্য বেশ ক্ষতিকারক৷ এই তালিকায় রয়েছে বাঙালির অতি পরিচিত ফুলকপি, কড়াইশুঁটি না খাওয়াই ভাল৷ Photo- Representative

শুধু প্রোটিন নয়, কার্বোহাইড্রেটও খান মেপে মেপে৷ ফলে পরিষ্কার ছাঁটা পালিশ করা চাল, পাঁউরুটি, কেক, কুকিজ কম খান৷ Photo- Representative

এই মত নিউজ ১৮ বাংলার ব্যক্তিগত মত নয়, প্রচলিত মতের ভিত্তিতেই এই প্রতিবেদন৷ ফলে সঠিক ফল পেতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন৷ Photo- Representative