Uric Acid & Heart Attack: ইউরিক অ্যাসিড থেকেই নিঃশব্দে হৃদরোগ! এই ২ টক জিনিস, ১ বীজে ইউরিক অ্যাসিড কমান, হার্ট বাঁচান!

এখনও পর্যন্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানে বিশ্বাস করা হয় যে, রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ যদি প্রতি ডেসিলিটারে ৭.০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত হয়, তাহলে তা স্বাভাবিক। কিন্তু নতুন গবেষণা অনুসারে, এই পরিমাণও হৃদযন্ত্রের জন্য স্বাভাবিক নয়। ইউরিক অ্যাসিডের বৃদ্ধি কেবল আর্থ্রাইটিসের কারণ নয়, এটি হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাকের কারণও হতে পারে। অতএব, যদি ল্যাব রিপোর্টে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা ৭ হয়, তাহলে এটিকে স্বাভাবিক বলে মনে করার ভুল করবেন না। কিছু হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, ৫.৫ এর বেশি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা হৃদপিণ্ডের জন্য বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে।

এই গবেষণাটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ বহু বছর ধরে আমরা জেনে আসছি যে ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধি শুধুমাত্র আর্থ্রাইটিসের কারণ। কিন্তু ইউরিক অ্যাসিড নীরবে শরীরে অনেক রোগের কারণ হয়, যার মধ্যে হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক এবং মেটাবলিক সিনড্রোমও উল্লেখযোগ্য। গবেষণায় বলা হয়েছে যে শরীরের জৈব রসায়ন গভীরভাবে বোঝা এবং ইউরিক অ্যাসিডের প্রভাব সম্পর্কে দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা প্রয়োজন। বলছেন পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা৷

গবেষণায় গবেষকরা দেখেছেন যে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে রক্তনালীতে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসও বৃদ্ধি পায়। যেহেতু ইউরিক অ্যাসিডও প্রদাহজনক, তাই যখন চাপ বৃদ্ধি পায়, তখন এটি নীরবে ধমনীগুলিকে সংকুচিত করে। যদি এটি দীর্ঘ সময় ধরে ঘটে, তাহলে ধমনীতে কঠোরতা বা শক্ত হয়ে যায়। এটি খুব ধীরে ধীরে ঘটে, যার কারণে সিটি স্ক্যানেও এটি দেখা যায় না। কিন্তু এর কারণে, হৃদযন্ত্রে অক্সিজেনের অভাব শুরু হয়, যা অনেক ধরণের ক্ষতি করে।

এমন পরিস্থিতিতে, যেকোনও সময় এটি ফেটে যাওয়ার ভয় থাকে। যদি এই রক্তনালী হঠাৎ ফেটে যায়, তাহলে সেখানে রক্ত জমাট বাঁধতে শুরু করে এবং আরও রক্ত চলাচল করা কঠিন হয়ে পড়ে। এই পরিস্থিতিতে,যখন রক্ত ​জমাট বাঁধা রক্তকে একেবারেই যেতে দেয় না তখন হার্ট অ্যাটাক হয়, তখন কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট হয়, যার কারণে তাৎক্ষণিক মৃত্যুও সম্ভব। এমন পরিস্থিতিতে, কারও কোলেস্টেরল থাকুক বা না থাকুক, শুধুমাত্র ইউরিক অ্যাসিডও হৃদরোগের কারণ হতে পারে।

ইউরিক অ্যাসিড হল পিউরিনের বিপাকের একটি উপজাত। এর অর্থ হল যখন আপনি কিছু খান, তখন এতে প্রোটিন থাকে। যখন প্রোটিন শরীরের ভিতরে ভেঙে যায়, তখন এটি পিউরিন তৈরি করে এবং যখন পিউরিন শরীরের অংশ হয়ে যায়, তখন এই প্রক্রিয়ার সময় উপজাত হিসাবে ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হয়। সাধারণত, কিডনি শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড বের করে দেয়, কিন্তু যখন এটি বাড়তে শুরু করে, তখন কিডনি এত পরিমাণে তা বের করে দিতে সক্ষম হয় না। অতএব, এই ইউরিক অ্যাসিড ধীরে ধীরে স্ফটিক আকারে জমা হতে শুরু করে। এর ফলে জয়েন্টে ব্যথা বা আর্থ্রাইটিস হয়। যখন অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড থাকে, তখন তাকে হাইপারইউরিসেমিয়া বলা হয়।

ইউরিক অ্যাসিড কমাতে, দিন শুরু করুন সাধারণ জল দিয়ে। লেবু বা আপেল সিডার ভিনিগার ইউরিক অ্যাসিড বাড়াতে পারে। সারা দিন পর্যাপ্ত জল পান করুন। খাবারের পরে হাঁটা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়। খাদ্যতালিকায় কুমড়োর বীজ এবং বাদাম অন্তর্ভুক্ত করুন। অতিরিক্ত লবণ ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ায়, তবে লবণের পরিবর্তে নারকেল জল বা কলার মতো পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া ভাল হতে পারে। ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়া বা ঘুমনোর আগে ১০ মিনিট ধ্যান করা উপকারী হবে। যদি আপনার উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড থাকে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আপনার কিছু ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।