Uric Acid Control Tips: ইউরিক অ্যাসিডের যন্ত্রণায় কুঁকড়ে যাচ্ছেন? খান এই ঘরোয়া শরবত, ব্যথা কমে পাবেন আরাম

রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়লে গাউট, কিডনি স্টোনের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখতে কোনও ম্যাজিক না থাকলেও কিছু ঘরোয়া শরব‍ত আছে, যেগুলি পান করলে কম থাকবে এই অ্যাসিডের মাত্রা।

বাড়িতে অতি সহজেই তৈরি করা যায় এই পানীয়গুলি । বলছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল।

শরীরে পিএইচ ভারসাম্য রক্ষা করে লেবুজল। লেবুর সাইট্রিক অ্যাসিড ইউরিক অ্যাসিড শোষণ করে। সকালে খালি পেটে ঈষদুষ্ণ জলে অর্ধেক লেবু চিপে খান।

অ্যাপল সিডার ভিনিগার হজমে সহায়ক। শরীরে ইউরিক অ্যাসিড কমায়। এক গ্লাস জলে ১-২ চামচ এই ভিনিগার মিশিয়ে দিনে দু’বার খাওয়ার আগে পান করুন।

ঈষদুষ্ণ জলে ৫-১০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন তাজা আদা। মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। দিনে ২-৩ বার পান করুন।

কারকিউমিনে ভরা কাঁচা হলুদে আছে অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি বৈশিষ্ট্য। ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে। ১ চামচ হলুদ পাউডার মেশান ঈষদুষ্ণ দুধে। রাতে ঘুমনোর আগে এই পানীয় পান করুন।

শশায় জলীয় অংশ প্রচুর। টক্সিন দূর করে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। কমিয়ে দেয় ইউরিক অ্যাসিড। নিয়মিত পান করুন শশার রস।

তরমুজে আছে সিট্রুলাইন যৌগ। নিয়মিত তরমুজের রস পান করলে শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড বার হয়ে যাবে।

এক গ্লাস জলে হাফ চামচ বেকিং সোডা মেশান। ওই মিশ্রণ দিনে একবার পান করুন। তবে খুব বেশিদিনের জন্য পান করবেন না। এর সোডিয়ামের মাত্রার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।

প্রত্যেক খাবারেরই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে। তাই ডায়েটে যোগ করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। তিনি আপনার শরীরের ধরন বুঝে পরামর্শ দেবেন।