Tulsi Pata: খালি পেটে রোজ চিবিয়ে খান শুধু দুটো তুলসী পাতা, শরীরে যা ঘটবে...! জানলে একদিনও মিস করবেন না

*প্রায় সব গৃহস্থ বাড়িতেই তুলসী গাছ থাকে। তুলসী পাতা স্বাস্থ্যের জন্য নানা ভাবে উপকারী, আমরা অনেকেই একথা জানি। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, মিষ্টি তুলসীর পাতা বা পাতার রস খেলে অনেক মারাত্মক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। দিনে দুটি তুলসী পাতা খেলে, তার প্রচুর উপকারিতা রয়েছে। সংগৃহীত ছবি।

*তুলসী পাতার বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছ। তুলসী সর্দি এবং কাশির মতো সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা মেটাতে কার্যকরী। তুলসী পাতা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ। তাই এটি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, শরীর সুস্থ থাকে। সংগৃহীত ছবি।

*রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে তুলসী পাতা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মানসিক চাপ কমাতেও সাহায্য করে। তাই সকালে এটি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল। সংগৃহীত ছবি।

*তুলসীতে ক্যানসার বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সকালে খালি পেটে তুলসী পাতা খেলে ক্যানসার রোধ করা সম্ভব হয়। সংগৃহীত ছবি।

*তুলসী পাতা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তুলসী পাতা হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়ায়। তাই রোজ তুলসী পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন। সংগৃহীত ছবি।

*হজমের সমস্যার জন্যও তুলসী দুর্দান্ত প্রতিকার। তুলসী পাতার রস পান করলে ত্বক সংক্রান্ত সমস্যার সমাধান হয়। এটি চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে। সংগৃহীত ছবি।

*গবেষণায় প্রমাণিত, মিষ্টি তুলসীর পাতার রস খেলে অনেক মারাত্মক রোগ থেকে মুক্তি মেলে। মিষ্টি তুলসী ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সবচেয়ে উপকারী বলে মনে করা হয়। মিষ্টি তুলসীর গুঁড়ো বাজারে পাওয়া যায়। সংগৃহীত ছবি।

*দীর্ঘদিন ধরে মানসিক চাপ বা তার কারণে সৃষ্ট বিষণ্নতা থেকেও মুক্তি দিতে খুব কার্যকর এই গাছের পাতা। সংগৃহীত ছবি।

*মিষ্টি তুলসী ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সবচেয়ে কার্যকরী। একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, মিষ্টি তুলসী পাতার নির্যাস রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। যাঁরা উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ট্রাই-গ্লিসারাইডের সমস্যায় ভুগছেন তাঁরাও এই তুলসী পাতা খেয়ে দেখতে পারেন। সংগৃহীত ছবি।

*যাঁরা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তাঁদের জন্যও মিষ্টি তুলসী খুব উপকারী। কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, মিষ্টি তুলসী খেলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগা রোগীদের রক্তচাপ কমতে শুরু করছে। মিষ্টি তুলসী ধমনী শিথিল করতেও সহায়ক বলে দেখা গিয়েছে। সংগৃহীত ছবি।

*মিষ্টি তুলসী পাতার নির্যাস এবং গুঁড়ো অনেক ধরনের ক্যানসার থেকে রক্ষা করতে পারে। এই তুলসী স্তন, কোলন এবং অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসার থেকে রক্ষা করতে পারে। এটি শরীরে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতেও বাধা দিয়ে থাকে। এই সব ব্যাকটেরিয়া দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। তাই এটি দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। সংগৃহীত ছবি।

*মিষ্টি তুলসী পাতা প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। এই পাতায় অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে, যা ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার রোধ করে এবং অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে। সংগৃহীত ছবি।