crack heel remedy at home : রান্নাঘরেই লুকিয়ে বিউটির সিক্রেট! বাদামের খোসা দেয় দারুণ কাজ...তুলতুলে হয় ঠোঁট, মোলায়েম গোড়ালি

শীতের ঠান্ডায় আগুনের ধারে বা ঘরের ভিতরে কম্বলে পা ঢুকিয়ে চিনেবাদাম ভাজা খেতে দারুণ লাগে৷ তবে, সেই বাদাম ভাজা খাওয়ার পরে আমরা সাধারণত তার খোসাটা ফেলে দিই৷ কিন্তু এই খোসা এক অমূল্য সম্পদ। এতে স্বাস্থ্য এবং ত্বক উভয়ের জন্যই উপকারী বলে বিবেচিত পুষ্টি উপাদান রয়েছে।

শীতকালে ঠোঁট ফাটতে শুরু করলে, গোড়ালি শুষ্ক হয়ে গেলে এবং ত্বক নিস্তেজ দেখাতে শুরু করলে বাদামের খোসা বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে। এতে থাকা প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কেবল শরীরকে অভ্যন্তরীণভাবে শক্তিশালী করে না, বাহ্যিক যত্নেও সাহায্য করে।

বাদামে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন ই এবং বি৬, আয়রন, জিঙ্ক, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সহ অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এগুলি বাদামের মতোই উপকারী তবে সস্তা। শীতকালে বাদাম খেলে শরীর উষ্ণ থাকে এবং শক্তি বৃদ্ধি পায়।

যারা ফাটা গোড়ালি এবং ঠোঁট ফাটার সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য বাদামের খোসা একটি ওষধ হিসেবে প্রমাণিত হতে পারে। এগুলো গুঁড়ো করে আধা গ্লাস জলের সাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। প্রতিদিন এই পেস্টটি ঠোঁট এবং গোড়ালিতে লাগালে মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে ফাটা গোড়ালি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। মোলায়েম হয় ঠোঁট৷

বাদামের খোসা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। এতে উপস্থিত রেসভেরাট্রল এবং পলিফেনল শরীরকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহ থেকে রক্ষা করে। এগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে, যা এগুলিকে পুষ্টির একটি ভাল উৎস করে তোলে। তাই, এগুলি খাওয়া উপকারী বলে মনে করা হয়।

বাদামের মধ্যে উষ্ণতা বৃদ্ধির প্রভাব রয়েছে, যা শীতকালে বিশেষভাবে উপকারী। এগুলি শরীরের ঠান্ডা কমাতে সাহায্য করে এবং স্বাভাবিকভাবেই উষ্ণ রাখে, শক্তি সরবরাহ করে।