TRENDING:Alcohol : কিছুতেই ছাড়তে পারছেন না মদ্যপান! ঘরোয়া টোটকায় লুকিয়ে সমাধান! এভাবেই ছাড়ান গোপনে
- Reported by:Sarthak Pandit
- hyperlocal
- Published by:Shubhagata Dey
Last Updated:
Alcohol : মাত্রাছাড়া মদ্যপানের অভ্যাস যাঁদের রয়েছে। তাঁদের পক্ষে মদ্যপান ছাড়া অনেকটা কঠিন কাজ। এই মদ্যপানের অভ্যাস ছাড়ার জন্য জীবনধারায় কিছু বদল আনতে হবে।
advertisement
1/7
*অনেকে চাইলেও এই অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন না। মাত্রাছাড়া মদ্যপানের অভ্যাস যাঁদের রয়েছে। তাঁদের পক্ষে মদ্যপান ছাড়া অনেকটা কঠিন কাজ।
advertisement
2/7
*একাধিক কারণে অনেকেই মদ্যপান করেন। অথচ শরীরে হাজারটা রোগ বাসা বাঁধার নেপথ্যে চিকিৎসকেরা সবার আগে এই কারণটিকেই দায়ী করেন।
advertisement
3/7
*অভিজ্ঞ আয়ুর্বেদ চিকিৎসক অসীম শর্মা জানান, মদ খাওয়ার অভ্যাস শরীরে হাজারটা রোগ ডেকে আনে। তাই এই অভ্যাসে ছাড়ার জন্য জীবনধারায় কিছু বদল আনতে হবে।
advertisement
4/7
*দিনের একটি সময়ে খুব বেশি করে মদ্যপানের ইচ্ছে করে থাকে। যত বার ইচ্ছা করবে মদ্যপান করতে। তত বার জল বা লেমোনেড, আদা চা, জিরের জল খেতে পারেন।
advertisement
5/7
*দিনের যেই সময়ে সাধারণত মদ্যপান করার অভ্যাস রয়েছে। সেই সময়ে অন্য কোনও কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করুন। ওই সময়টা পরিবারের সঙ্গে কাটানো ভাল।
advertisement
6/7
*শরীরচর্চাও মদ্যপানের অভ্যাসে কিছুটা রাশ টানতে পারে। শরীরচর্চা করলে মন-মেজাজ ভাল থাকে, মানসিক চাপ কমে। তাই মদ্যপানে আসক্তিও অনেকটা কমে।
advertisement
7/7
*পরিমাণ কমিয়ে বন্ধ করার চেষ্টা না করে, একেবারে মদ্যপান না করে কাটানোর চেষ্টা করুন কয়েকটি দিন। এভাবে করলে দ্রুত মদ্যপান ছাড়া যায় অনেকটা সহজেই।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Alcohol : কিছুতেই ছাড়তে পারছেন না মদ্যপান! ঘরোয়া টোটকায় লুকিয়ে সমাধান! এভাবেই ছাড়ান গোপনে