High Uric Acid Control Tips: হাড়ের অসহ্য যন্ত্রণা ? সকালে খালিপেটে এই পানীয়ে চুমুক দিন, বাগে আসবে ইউরিক অ্যাসিড

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে বিভিন্ন সময়ে। গাঁটের ব্যথা কিংবা কিডনির সমস্যা দেখা দিলে বেশি সুযোগ ইউরিক অ্যাসিডের।

অভিজ্ঞ চিকিৎসক সম্বিত সাহা জানান, ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে প্রাণীজ প্রোটিন থেকে এড়িয়ে চলা উচিত। রেড মিট, অ্যালকোহল থেকেও দূরে থাকতে হয়।

লেবুর রসে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন-C পাওয়া যায়। এই উপাদান শরীরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বের করে দেয় সহজে। তাই ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা কমাতে লেবুর জল কার্যকর।

হলুদের মধ্যে ব্যথা কমানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাই এটি ইউরিক অ্যাসিডের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। রাতে ঘুমনোর আগে গরম দুধে এক চিমটে হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে পান করা ভাল।

শসার মধ্যে ৯০ শতাংশ জল থাকে। তাই এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয় দ্রুত। রোজ এক গ্লাস করে শসার রস পান করলে ইউরিক অ্যাসিড থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

আদা দিয়ে ফোটানো চায়ে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান পাওয়া যায়। এই পানীয় গাঁটের ব্যথা থেকে সহজে মুক্তি দেয়। তাই আদা চা ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে।

গ্রিন টিয়ের মধ্যে থাকে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। তাই এই গ্রিন টি কিডনিকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। এটি শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড বের করে শরীর সুস্থ রাখে সহজে।