Tatul-Tamarind Benefits: তেঁতুল খেলেই ভাল হবে পুরুষদের যৌন-স্বাস্থ্য! বহু জটিল রোগ দূর করে! জানুন চিকিৎসকের মত

টকটক তেঁতুল খেতে মূলত মহিলারা পুরুষের তুলনায় বেশি পছন্দ করেন। তেঁতুলের আচার হোক বা তেঁতুল দিয়ে মাছ দিয়ে টক অনেকেরই পছন্দের। তবে জানেন মহিলাদের পাশাপাশি পুরুষদের এই তেঁতুল খাওয়ার সবচেয়ে বেশি উপকারের অন্তত এমনটাই জানাচ্ছেন ডক্টর সুব্রত চক্রবর্তী।

পুরুষদের প্রতিদিন একটি তেঁতুল খাওয়া উচিত, এতে শুক্রাণুর গুণমান উন্নত হয়।পুরুষেরা বন্ধ্যাত্বের শিকার হচ্ছেন, তাদের শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়তে পারে তেঁতুল খেলে।তাই এই বিষয় মাথায় রেখে তেঁতুল খাওয়া শুরু করুন।

চিকিৎসকদের মতে, তেঁতুলে রয়েছে ভিটামিন বি১, ভিটামিন বি৩, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামে সমৃদ্ধ তেঁতুল শরীরের অন্দরের অনেক সমস্যার নিমেষে সমাধান করে।এর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট গুণ মস্তিষ্কের প্রতিটি কোষ সচল রাখতেও সহায়তা করে।নতুন করে শরীরে সংক্রমণ বাড়াতে দেয় না।

শরীর ঠান্ডা রাখা এর অন্যতম জরুরি কাজ। তেঁতুল জলে গুলে ছেঁকে নিয়ে দু-চামচ চিনি মিশিয়ে সরবত তৈরি করে খেলে ঠান্ডা লাগার কষ্ট দূর হয়।তেঁতুলের মধ্যে থাকা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, যা খাবার থেকে আয়রন সংগ্রহ করে বিভিন্ন কোষে তা পরিবহণ করে, এটি মস্তিষ্কের জন্য খুব দরকার।

শীতে মানসিক অবসাদ বাড়ে। ফলে মাথা কাজ করতে চায় না। তেঁতুলের অ্যাসকরবিক অ্যাসিড খাবার থেকে আয়রন সংগ্রহ করে বিভিন্ন কোষে তা পরিবহণ করে। এটি মস্তিষ্কের জন্য খুব দরকার। আয়রনের সঠিক পরিমাণ মস্তিষ্কে পৌঁছলে চিন্তা ভাবনার গতি বাড়ে।তাই খাবার তালিকায় রাখুন এটি।