Symptoms of Dehydration: ঘড়িতে অ্যালার্ম দিয়ে জল পান করুন, গরমে ডিহাইড্রেশন মৃত্যু পর্যন্ত ডাকতে পারে! সাবধান

গ্রীষ্মকালে ডিহাইড্রেশন খুব স্বাভাবিক ঘটনা। এর কয়েকটা সাধারণ কারণের মধ্যে অন্যতম হল গরমে আমাদের ঘাম বেশি হয়। আর সেই কারণে আমাদের শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে জল বেরিয়ে যায়। আর এভাবেই গরমে শরীরে জলের ঘাটতি হওয়ার সম্ভাবনা থেকেই যায়। তবে সবচেয়ে আশঙ্কার বিষয় হল, গরমে ডিহাইড্রেশন কিন্তু মৃত্যু পর্যন্ত ডাকতে পারে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

সম্প্রতি জিরোডাহ-এর সিইও নীতিন কামাথ জানান তাঁর মাইল্ড স্ট্রোক হয়েছিল। ছয় সপ্তাহ অর্থাৎ দেড়মাস আগে তাঁর স্ট্রোক হয়। এই নিয়ে তাঁর এক্স হ্যান্ডেলে একটি পোস্ট করেন তিনি। সেখানে লেখেন, সম্প্রতি তাঁর বাবার মৃত্যু হয়েছে। এর পর থেকে ঘুম ঠিকমতো হত না, বেশি কাজ করতেন, এমনকি শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে গিয়েছিল। এসবের জেরেই তাঁর স্ট্রোক হয় দেড় মাস আগে। কিন্তু শরীরে জলের অভাবে কি স্ট্রোক হতে পারে?

স্ট্রোকের মধ্যে ইসকেমিক স্ট্রোকের সংখ্যাই সবচেয়ে বেশি। হৃৎপিন্ড থেকে রক্ত সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে। কিন্তু মস্তিষ্কে যাওয়ার ধমনীতে কোনও বাধা থাকলে রক্ত পরিবহন বন্ধ হয়ে যায়। যার ফলে রক্ত মস্তিষ্কে যেতে পারে না। মস্তিষ্কের কোশগুলি অক্সিজেন পায় না। এর ফলে একজন ব্যক্তির প্যারালাইসিস হয়ে যায়। একেই স্ট্রোক বলা হয়।

‘জলের অপর নাম জীবন’ কথাটা তো সকলেই জানি, মানি কজন। অনেকেই আছেন যারা একেবারেই জল পান করতে চান না। বিশেষ করে দীর্ঘ সময় এসি অফিস-ঘরে থাকার ফলে জলের প্রয়োজনীয়তা অনুভূত কম হয়। বার্ধক্যকে দূরে রাখা নিয়ে প্রতিদিন হচ্ছে নানা ধরণের গবেষণা। Lancet-এর এক নতুন গবেষণা অনুসারে ডিহাইড্রেশনের ফলে শরীরে বয়সের ছাপ জলদি পড়ে।

এমনকী, জলদি মৃত্যুও কড়া নাড়তে পারে। সঙ্গে যারা রোজ পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করেন তাঁরা অনেক বেশি দিন বাঁচেন ও তরতাজা থাকেন। এমনকী হার্ট বা ফুসফুসের সমস্যাও তাঁদের অনেক কম হয়।

ডিহাইড্রেশনের শুষ্কতায় চামড়া শুকিয়ে যায়। চোখ ও নাকও শুকোয় একইসঙ্গে। জল না খাওয়ার কারণে অনেক সময় শরীরও ভিতর থেকে শুকিয়ে যায়। নাক থেকে রক্তপাত হতে দেখা যায়। এটি খুবই মারাত্মক বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে, আমাদের শরীরের ৩০ শতাংশ ফ্লুইড এবং বাকি ৭০ শতাংশ অস্থি ও মজ্জা নিয়ে গঠিত। এই কারণেই বিশেষজ্ঞরা জলকে জীবনের সঙ্গে তুলনা করেছেন। মানুষ খাবার ছাড়া বাঁচতে পারে তবে জল ছাড়া খুবই চাপের।

শরীরে জল কমে গেলে ব্রেনের উপরেও প্রভাব পড়ে। মস্তিষ্কের মধ্যে থাকা রক্তনালিগুলি সংকুচিত হয়ে পড়ে। এর ফলে রক্তের প্রবাহ বাধা পায়। যার ফলে মস্তিষ্কের বেশ কিছু অংশে অক্সিজেন কমে যায়। যা স্ট্রোকের বড় কারণ। এই দিক থেকেও ডিহাইড্রেশন প্রভাব ফেলতে পারে শরীরে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)