TRENDING:

Healthy Lifestyle: সাদা শুকনো 'এই' বীজ রোজ দু-তিনটি! ৭ দিনেই পুরুষরা তেজি ঘোড়া, স্টিলের চেয়েও কঠিন হাড় 

Last Updated:
Healthy Lifestyle: মাখানা হল পদ্ম ফুলের বীজ থেকে তৈরি খাবার। এগুলিকে গরম না করে শুধু রোস্ট করেও খাওয়া যায়। শুকনো 'এই' বীজ রোজ দু-চারটে, পুরুষরা হবেন তেজি ঘোড়া।
advertisement
1/7
সাদা শুকনো 'এই' বীজ রোজ দু-তিনটি!৭ দিনেই পুরুষরা তেজি ঘোড়া,স্টিলের মতো কঠিন হাড়
*ড্রাই ফ্রুট খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। মাখানা পদ্ম ফুলের বীজ থেকে তৈরি খাবার। এগুলিকে গরম না করে শুধু রোস্ট করেও খাওয়া যায়। অন্যান্য সকল ড্রাই ফ্রুটের সমান উপকারিতা রয়েছে এতেও।
advertisement
2/7
*অভিজ্ঞ চিকিৎসক বিশ্বজিৎ সরকার জানান, মাখনাতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়। হাড় ভাঙার, ব্যথা এবং হাড়ের শক্তি বাড়াতে কার্যকর এটি। মাখানায় ক্যালসিয়াম থাকার ফলে জয়েন্টের ব্যথায় উপকারী।
advertisement
3/7
*যদি কেউ মানসিক চাপে থাকে। এ ছাড়া ঘুমের সমস্যা থাকে। তবে মাখানা খাওয়া অনেকটাই উপকারী বলে প্রমাণিত। ঘুমানোর আগে এক গ্লাস দুধের সঙ্গে মাখানা খেলে ভাল ঘুম হয়। এ ছাড়া মানসিক চাপও কমে।
advertisement
4/7
*মাংসপেশির শক্তির বাড়াতে মাখানা খাওয়া দারুণ উপকারী বলে প্রমাণিত। সেজন্য শিশুদের মাখানার পেস্ট বানিয়ে খাওয়ান হয়ে থাকে। শরীরের পেশীতে মাঝে মাঝে টান ধরে গেলে নিয়মিত মাখানা খাওয়া ভাল।
advertisement
5/7
*মাখানায় প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম, ফাইবার, আয়রন ও জিঙ্ক পাওয়া যায়। এই সব উপাদান শরীরের মধ্যে পুষ্টির জোগান বজায় রাখে। যা পুরুষদের যৌনস্বাস্থ্য ভাল রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
advertisement
6/7
*মাখনায় প্রচুর ফাইবার রয়েছে, যা বারংবার খেলে পরেও শরীরের রক্তে সুগারের মাত্রা বৃদ্ধি হতে দেয় না। এ ছাড়া এতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার ফলে ডায়বিটিসের জটিলতা শরীরে বাড়তে দেয় না এই খাবার।
advertisement
7/7
*এমনিতে এই খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে কোনও সমস্যার কথা শোনা যায় না। তবে যদি কারও ক্ষেত্রে কোন সমস্যা মনে হয়। তবে অবশ্যই খাবার আগে নিকটবর্তী কোন চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে খাওয়া ভাল।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Healthy Lifestyle: সাদা শুকনো 'এই' বীজ রোজ দু-তিনটি! ৭ দিনেই পুরুষরা তেজি ঘোড়া, স্টিলের চেয়েও কঠিন হাড় 
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল