Fruits For Summer: গরমের হাত থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত খান এই সব ফল...

সবে মার্চ মাস, এখনই রাস্তায় বের হওয়া দায়। গরমের হাত থেকে নিজেকে বাঁচাতে আপনার রোজকার খাবারে রাখুন কিছু ফল।

গরম পড়েছে বলে বাড়িতে বসে থাকলে তো চলবে না। রাস্তায় বের হতে হবেই। এই অবস্থায় আপনার শরীরকে ঠান্ডা রাখতে তরমুজের জুরি মেলা ভার।

এবার আসছে আমের মরসুম। কাঁচা আমের শরবত হোক বা পাকা আম, গরমে শরীর সুস্থ রাখতে দুটোই দারুণ বিকল্প।

প্রখর গরমে আপনার পেটকে ঠান্ডা রাখবে লিচু এবং শসার মতো ফলগুলি।

রাস্তায় বেরিয়ে গরমে ক্লান্ত হয়ে গেলে খেতে পারেন ডাবের জল। আপনার শিশুকেও কোল্ড-ড্রিংস কিনে না দিয়ে ডাব খাওয়ান।