Side Effects of Sugar: চায়ে, খাবারে চিনি ছাড়া চলে না? জানেন কি মিষ্টত্বের আড়ালে চিনি নীরবে শেষ করে দেয় আপনাকে

স্বাদে মিষ্টি হলেও শরীরেরউপর প্রভাবের দিক থেকে চিনির মতো তিক্ত খুব জিনিসই আছে৷ সারা দিনে যত বেশি চিনি খাবেন, তত বেশি ক্ষতিকর প্রভাব বাড়বে শরীরে৷

ওজন বৃদ্ধির ক্ষেত্রে চিনি খলনায়ক৷ ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলতার ক্ষেত্রে চিনি ভয়ঙ্কর৷ চিনি শরীরে গেলেই এক লাফে এনার্জি বেড়ে যায়৷ সেটা খরচ না হলে রূপান্তরিত হয় চর্বিতে৷ সময়ের সঙ্গে সঙ্গে দেখা দেয় ওবেসিটি এবং তার সঙ্গেই আসে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ও হাইপারটেনশন৷

চিনি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় দ্রুত৷ দীর্ঘ দিন অতিরিক্ত হারে চিনি খেলে ডায়াবেটিসের আশঙ্কা বৃদ্ধি পায়৷

চিনি ও মিষ্টিজাত খাবার খেয়ে মুখ পরিষ্কার না করলে আমাদের দাঁতে একটা প্রলেপ পড়ে যায়৷ তার থেকে ব্যাকটেরিয়া জন্মায় ৷ ক্ষয় হয় এনামেলের৷ দাঁতে ক্যাভিটি-সহ অন্যান্য সমস্যা দেখা দেয়৷

সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, অত্যধিক চিনি খেলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা কমে যায়৷ বার্ধক্যে ডিমেনশিয়া বা অ্যালঝাইমার্সের আশঙ্কা থাকে৷

চিনি খেলে সহজেই এর প্রতি আসক্তি তৈরি হয়৷ এই অ্যাডিকশন ক্রমে নানা সমস্যা ডেকে আনে৷

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। (সব ছবি-নেটমাধ্যম)