Sperm Count Decrease Reasons in Men: পুরুষরা জীবন থেকে ছেঁটে ফেলুন এই খারাপ অভ্যাসগুলি, অবহেলায় হতে পারে ভয়ঙ্কর ক্ষতি! কমবে শুক্রানু, দেখা দেবে বন্ধ্যাত্ব...

ধূমপান - ধূমপানকে পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের একটি বড় কারণ হিসেবে ধরা হয়। এতে থাকা রাসায়নিক উপাদান (Chemical Elements) স্পার্মের গতিশীলতা (Motility) এবং গুণমান কমিয়ে দেয়।

দীর্ঘ সময় ধূমপানের ফলে স্পার্ম কাউন্ট কমতে থাকে, যা কখনও কখনও চিকিৎসার পরেও পুরোপুরি ঠিক হয় না।

নেশার অভ্যাস (ড্রাগস ও অ্যালকোহল) ধূমপানের পাশাপাশি অতিরিক্ত মাদক ও মদ্যপান পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের অন্যতম কারণ। অ্যালকোহল ও ড্রাগস গ্রহণের ফলে শরীরে হরমোনের ভারসাম্য (Hormonal Imbalance) নষ্ট হয়।

এর ফলে স্পার্মের উৎপাদন ও গুণগত মানের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। দীর্ঘ সময় নেশার মধ্যে থাকলে পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতা মারাত্মকভাবে হ্রাস পেতে পারে।

অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা (Obesity) পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের অন্যতম কারণ হতে পারে। এটি শরীরের হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে এবং স্পার্ম উৎপাদন বাধাগ্রস্ত করে।

স্থূলতার কারণে টেস্টোস্টেরন (Testosterone) হরমোনের পরিমাণ কমে যেতে পারে, যা সুস্থ প্রজনন ব্যবস্থার জন্য অপরিহার্য।

ব্যস্ত জীবনের কারণে অনেকে পর্যাপ্ত ঘুম (Sleep) নিতে পারেন না, যা পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের অন্যতম কারণ হতে পারে।

কম ঘুমের ফলে শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়, যা স্পার্ম উৎপাদনের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। মানসিক চাপও প্রজনন ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।

শারীরিক পরিশ্রমের অভাব - অলস জীবনযাপন বা পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপের অভাবও পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের একটি কারণ। নিয়মিত ব্যায়াম রক্তসঞ্চালন ভালো রাখে ও হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

তবে শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ (High Blood Pressure) এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি হতে পারে, যা পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

সুস্থ প্রজনন ক্ষমতা বজায় রাখতে ধূমপান, মাদক ও অতিরিক্ত অ্যালকোহল এড়ানো জরুরি। একই সঙ্গে নিয়মিত ব্যায়াম করা, স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলা ও পর্যাপ্ত ঘুম নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। জীবনধারায় পরিবর্তন আনলে পুরুষদের প্রজনন স্বাস্থ্য উন্নত করা সম্ভব।

চেন্নাই-এর এশিয়ান ইনস্টিটিউট অফ নেফ্রোলজি অ্যান্ড ইউরোলজি-এর মাইক্রোসার্জিকাল অ্যান্ড্রোলজিস্ট ও ইউরোলজিস্ট পরামর্শদাতা ডাঃ সঞ্জয় প্রকাশ জানিয়েছেন, "পুরুষদের প্রজনন সমস্যার প্রধান কারণগুলোর মধ্যে ধূমপান, অতিরিক্ত মদ্যপান, স্থূলতা, মানসিক চাপ এবং অপরিকল্পিত খাদ্যাভ্যাস অন্তর্ভুক্ত। পাশাপাশি, ভ্যারিকোসিল, হরমোনজনিত ভারসাম্যহীনতা এবং সংক্রমণের মতো চিকিৎসাগত সমস্যাগুলিও শুক্রাণুর গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে।"

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।