TRENDING:

Weight Loss: ব্যায়াম ছাড়াই হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন! জেনে নিন কিছু ম্যাজিক্যাল ফর্মুলা

Last Updated:
ব্যায়াম ছাড়াই হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন! জেনে নিন কিছু ম্যাজিক্যাল ফর্মুলা
advertisement
1/5
ব্যায়াম ছাড়াই হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন! জেনে নিন কিছু ম্যাজিক্যাল ফর্মুলা
ধীরে ধীরে চিবাতে হবে- সহজে ওজন কমাতে গেলে খাবার চিবিয়ে খাওয়া খুবই প্রয়োজনীয়। অনেক্ষণ ধরে চিবিয়ে খেলে খিদে কম হয়।
advertisement
2/5
ব্রেকফাস্ট কখনও বাদ দেওয়া যাবে না। ভারি প্রাতরাশ সহজে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। দুপুরে তুলনামূলক কম খেতে হবে। ব্রেকফার্স্টে যেন প্রচুর পরিমানে প্রোটিন জাতীয় খাবার থাকে।
advertisement
3/5
সপ্তাহে একদিন বাদে সবদিন ফার্সফুড জাতীয় খাবার বাদের তালিকায় রাখতে হবে।
advertisement
4/5
প্রচুর পরিমানে জল পান করুন। প্রচুর পরিমানে জল পান করুন। জল পান করলে মেটাবলিজম বাড়ে।
advertisement
5/5
ঘুম থেকে উঠে বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে রোদ ৪৫ মিনিট বাধ্যতামূলক ভাবে হাঁটতে হবে। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Weight Loss: ব্যায়াম ছাড়াই হুড়মুড়িয়ে কমবে ওজন! জেনে নিন কিছু ম্যাজিক্যাল ফর্মুলা
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল