TRENDING:

Vigna Radiata Health Benefit: পেটে জমে থাকা ময়লা টেনে সাফ করবে, পুথির মতো ছোট্ট দানা ভিটামিনের ভাণ্ডার, প্রোটিনের সিন্দুক, ডায়াবেটিস যম

Last Updated:
Green Moong Benifit: রোজ সকালে এই ছোট্ট সবুজ দানাই করবে কামাল! রোগ থেকে ওজন সব থাকবে নিয়ন্ত্রণে
advertisement
1/8
পেটের ময়লা হবে সাফ,এই দানা ভিটামিনের ভাণ্ডার,প্রোটিনের সিন্দুক,ডায়াবেটিস যম
সকাল সকাল বাথরুমে বলে মাথায় হাত পড়বে না, পেট হবে সাফ! ছোট একটা বীজের কামাল৷ তবে শুধু পেট সাফই নয়, এতে রয়েছে একাধিক গুণ৷
advertisement
2/8
সকালের খাবার একেবারেই বাদ দেওয়া উচিত নয়। সকালের খাবার শরীরে অনেকটাই পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে থাকে। তাই সেই খাবারে সবুজ মুগ রাখতে পারেন।
advertisement
3/8
অভিজ্ঞ চিকিৎসক দিব্যা নাজ জানান, সকালের খাবারে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের উপযুক্ত সমন্বয় থাকা দরকার। তাই সেই তালিকায় একমুঠো ভেজানো মুগ রাখা উচিত।
advertisement
4/8
ভেজানো মুগের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়ামের মতো উপাদান। যা উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং কার্ডিয়োভাসকুলার রোগ থেকে মুক্তি দেয়।
advertisement
5/8
ভেজানো মুগে ভিটামিন-B, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম পাওয়া যায় অনেকটাই। দ্রুত শক্তি জোগাতে সাহায্য করে মুগ। ক্লান্তিও দূর করতে সাহায্য করে এটি।
advertisement
6/8
ভেজানো মুগে থাকে ফাইবার। যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে দারুণ ভাবে সাহায্য করে। পেটের স্বাস্থ্য ভাল রাখে, গ্যাস এবং পেট ফাঁপার মতো সমস্যা বশে রাখে।
advertisement
7/8
মুগের মধ্যে ফাইবার থাকে প্রচুর পরিমাণে। অনেক ক্ষণ পর্যন্ত পেট ভর্তি থাকে ভেজানো মুগ খেলে। ফলে এটি পরোক্ষে ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক করে অনেকটাই।
advertisement
8/8
মাছ, মাংস, ডিম অনেকেই খান না। তাঁদের পেশি মজবুত রাখতে, নতুন কোষ গঠনে এবং প্রোটিনের চাহিদা পূরণে সবুজ মুগ বিশেষ ভূমিকা রাখে।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Vigna Radiata Health Benefit: পেটে জমে থাকা ময়লা টেনে সাফ করবে, পুথির মতো ছোট্ট দানা ভিটামিনের ভাণ্ডার, প্রোটিনের সিন্দুক, ডায়াবেটিস যম
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল