Skin Care: ত্বক বুড়িয়ে যাচ্ছে? দাগছোপে ভরা? ক্রিম নয়, খান এই পাঁচ পানীয়! কয়েকদিনেই ফল মিলবে

[caption id="attachment_2010538" align="alignnone" width="1080"] শীতকালে প্রায় সকলেই কমবেশি ত্বকের যত্ন নিয়ে থাকেন। এই সময়ে ত্বকের জেল্লা ভাব বজায় রাখতে অনেকেই ব্যবহার করেন ক্রিম ও ময়েশ্চারাইজার। কিন্তু ৫ পানীয়ে নিয়ম করে চুমুক দিতে পারলে বাড়বে ত্বকের জেল্লা। [/caption]

[caption id="attachment_2010539" align="alignnone" width="1080"] ত্বকের জেল্লা ভাব বজায় রাখতে খেতে পারেন আপেলের জুস। আপেলে ভিটামিন এ, বি, সি পটাশিয়ামের মতো স্বাস্থ্যকর উপাদান থাকায় ত্বকের জেল্লা ফিরবে। [/caption]

ত্বকের জেল্লা বজায় রাখতে খেতে পারেন শসা। শসায় প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে। শরীর আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে শসা। কিন্তু শসার জুস বানানো সহজ কাজ নয়।

এই সময় সকালে ও বিকালে ঈষদুষ্ণ গরম জলে লেবু ও মধু মিশিয়ে খেতে পারেন আপনি। ওজন আর মেদ ঝরানোর পাশাপাশি এই পানীয় ত্বকের সুরক্ষাও নিশ্চিত করে।

[caption id="attachment_2010542" align="alignnone" width="1080"] বিট আর গাজরের মতো রঙিন সবজি থেকে তৈরি পানীয় প্রতিদিন ডায়েটে রাখুন। এই দুই সবজিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। [/caption]

শীতে ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে খেতে পারেন বেদানার রস। সোডিয়াম, পটাশিয়াম, কার্বোহাইড্রেট রয়েছে এতে‌। ফাইবার, ভিটামিন সি ছাড়াও এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই কথা জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ দেবযানী হালদার।