Side Effects of Ginger: অতিরিক্ত আদা খেলে অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় হতে পারে বিপদ! রয়েছে আরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, জানুন চিকিৎসকের মত

রান্নাঘরের অতন্ত্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল আদা। নানা তরকারি থেকে শুরু করে চা সব কিছুতেই আদার ব্যবহার হয়ে থাকে। শীতের সকালে একটু উষ্ণতা পেতে আদা চায়ের জুড়ি মেলা ভার।

আদা জিঙ্ক এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট-সহ অনেক পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি উপাদান। এটি শরীকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে নানা ভাবে। কিন্তু জানলে অবাক হবেন এর অতিরিক্ত ব্যবহার ডেকে আনতে পারে চরম ক্ষতি।

এর অতিরিক্ত ব্যবহারে হার্টের সমস্যা, রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। শুধু তাই নয়, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অতিরিক্ত আদা খাওয়া ক্ষতিকর।

ডায়েটিশিয়ান চিকিৎসক আরতি সিং এবং চিকিৎসক রজত বলেছেন যে আদা নানা পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ হলেও এর অতিরিক্ত ব্যবহার গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।

চিকিৎসক আরতি সিং বলেন, " আদার বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। যেমন- অম্বল, ডায়রিয়া, পেটের সমস্যা। তাই প্রতিদিন পাঁচ গ্রামের বেশি এটি খাওয়া উচিত নয়। যদি এর পরিমাণ বেশি হয়ে যায় তবে অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে।"

তিনি আরও বলেন, "যে গর্ভবতী মহিলারা আদা খেতে পারেন, তবে কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত আদা খেলে শিশু এবং মা উভয়ের জন্যই তা ক্ষতিকর হতে পারে। এমনকি অনেক সময় গর্ভপাতও হতে পারে, তাই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে তবেই গর্ভবতী মহিলাদের আদা খাওয়া উচিত।"

চিকিৎসক আরতি সিং বলেন, "আদার মধ্যে উপস্থিত যৌগগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে, তবে অনেকে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খান, যার ফলে মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়। তাই আদা খান। সীমিত পরিমাণে যাতে আপনি এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে নিরাপদ থাকতে পারেন।" (দাবিত্যাগ: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন ।)