Shoe Problems: কতদিন পর জুতো বদলানো উচিত? একই জুতো বছরের পর বছর পরলে পায়ের ভয়ঙ্কর ক্ষতি হতে পারে...

অনেক মানুষ তাদের জুতো তখনই বদলান, যখন তা ছিঁড়ে যায় বা একেবারে পরার অযোগ্য হয়ে যায়। কেউ কেউ একটি জোড়া জুতো ৫-১০ বছর পর্যন্ত ব্যবহার করেন। যদিও অনেকের ধারণা, জুতোর কোনও নির্দিষ্ট আয়ু নেই, তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, বছরের পর বছর একই জুতো ব্যবহার করাটা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর হতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, যদি আপনি প্রতিদিন একই জোড়া জুতো পরেন, তাহলে তা ৮ থেকে ১২ মাসের মধ্যে বদলে ফেলা উচিত। না হলে তা শুধু পায়ের নয়, হাঁটু, গোড়ালি ও মেরুদণ্ডের ওপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। সময়ের সাথে সাথে জুতোর সোল ক্ষয়ে যায়, ফলে পা সঠিক সাপোর্ট পায় না।

যখন জুতোর কুশনিং নষ্ট হয়ে যায়, তখন হাঁটার প্রতিটি পদক্ষেপে পায়ের হাড় ও পেশিতে অতিরিক্ত চাপ পড়ে। এর ফলে গোড়ালি, টখনা ও হাঁটুতে ব্যথা হতে পারে। বিশেষত দৌড়ানো বা খেলাধুলার জুতো দ্রুত ক্ষয়প্রাপ্ত হয়, তাই সেগুলো বেশি সচেতনভাবে ব্যবহার করা উচিত।

জুতো আমাদের শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখার গুরুত্বপূর্ণ অংশ। জুতোর গ্রিপ দুর্বল হয়ে গেলে বা হিল উঁচু-নিচু হয়ে গেলে হাঁটার ভঙ্গি বদলে যায়। এতে শরীরের ভঙ্গি বা পজিশার খারাপ হয়ে যায়, পিঠে বা ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে।

অনেকদিন ব্যবহারের ফলে জুতোর ভেতরে ঘাম, আর্দ্রতা এবং ধুলোময়লা জমে যায়। এর ফলে ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক জন্মাতে শুরু করে। এতে পায়ে দুর্গন্ধ, চুলকানি, র‍্যাশ ও ফাঙ্গাল ইনফেকশন হতে পারে। এমনকি অ্যাথলিট ফুট বা নখের ফাঙ্গাসও হতে পারে।

যদি আপনার পেশা এমন হয় যেখানে বেশি হাঁটতে, দৌড়াতে বা দাঁড়িয়ে থাকতে হয়, তাহলে জুতোর মান আপনার কর্মক্ষমতার ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। পুরোনো ও ক্ষয়প্রাপ্ত জুতো পরলে পা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, আর কাজের গতি কমে যায়।

জুতো শুধু আরামের জন্য নয়, এটি ব্যক্তিত্ব ও আত্মবিশ্বাসের প্রতীকও। খুব পুরোনো বা ছেঁড়া জুতো আপনার ইমেজ নষ্ট করতে পারে। অন্যদিকে পরিষ্কার, ভালো ফিটিংয়ের জুতো আত্মবিশ্বাস বাড়ায় ও অন্যের ওপর ভালো প্রভাব ফেলে।

জুতো বদলানোর সময় বুঝবেন কীভাবে? যদি জুতোর হিল অসমান হয়ে যায়, সোল ছিঁড়ে যায় বা ভেতরের কুশন বেরিয়ে আসে, তবে তা বদলানো উচিত। যদি জুতো পরে পায়ে ব্যথা বা ফোসকা পড়ে, অথবা দুর্গন্ধ থেকেই যায়, তাহলে তা পরিষ্কার না করে নতুন জুতো নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।