Chatur Serbet: মোমের মতো মেদ গলে চাবুক ফিগার! শুধু সকালে 'এই' একগ্লাস শরবত! খেলেই ভ্যানিশ শরীরের জটিল-কঠিন রোগ

গরম হোক বা ঠান্ডা, বেশিরভাগ মানুষ সকালে উঠে চা পান করতে পছন্দ করেন। চায়ের অভ্যাস এমন হয় যে এটি ছাড়া কঠিন হয়। কিন্তু, গরমে এই অভ্যাস পরিবর্তন করা উপকারী হতে পারে। কারণ, চা পেটের জন্য ক্ষতিকর।

গরমে শরীরের তাপমাত্রাও বাড়িয়ে দেয়। এর ফলে পেটে জ্বালা এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে চায়ের পরিবর্তে আপনি সকালে দেশি ড্রিঙ্ক টনিক হিসেবে পান করতে পারেন।

রাঁচির আয়ুর্বেদিক ডাক্তার ভি কে পাণ্ডে (বিনোবা ভাবে ইউনিভার্সিটি থেকে বিএএমএস) লোকাল 18-কে জানিয়েছেন যে যদি আপনাকে গরমের দিনে চা পান করার অভ্যাস থাকে তবে এটি সংশোধন করুন। চায়ের পরিবর্তে ছাতুর শরবত পান করুন, তাতে আধা লেবু চিপে নিন।

এটি গরমের দিনে রামবাণের কাজ করবে এবং এটি প্রোটিনের পাওয়ার হাউস। এর ফলে আপনি সারাদিন এনার্জেটিক অনুভব করবেন। কড়া রোদে চললেও ক্লান্ত হবেন না। হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা পাবেন।

আয়ুর্বেদিক ডাক্তাররা বলেন যে ছাতুর শরবতে অনেক গুণ থাকে। বিশেষ করে গরমে এটি পেটকে খুব ঠান্ডা রাখে। এর ফলে পেটে জ্বালা বা অ্যাসিডিটির সমস্যা হয় না। যাদের রোদে অজ্ঞান হওয়ার বা গরম সহ্য না হওয়ার সমস্যা থাকে, তাদের জন্য এটি খুব ভাল। এটি শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট ব্যালেন্স করে এবং রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে রাখে।

এছাড়াও, এতে বিশেষ করে প্রোটিনের ভাণ্ডার থাকে। যদি আপনি এক গ্লাস ছাতু পান করেন তবে আপনি সহজেই ১০ থেকে ১৫ গ্রাম প্রোটিন পাবেন। এর ফলে পেশী শক্তিশালী হয় এবং শরীর পুরোপুরি হাইড্রেট থাকে। আপনার মস্তিষ্কও একদম রিফ্রেশ থাকবে। লেবু চিপে এবং একটু পুদিনা পাতা যোগ করলে এটি রিফ্রেশমেন্ট ড্রিঙ্ক হয়ে যাবে।

এছাড়াও, এর আরেকটি খুব গুরুত্বপূর্ণ গুণ হল এটি আপনাকে হিট স্ট্রোক থেকেও রক্ষা করে। অনেক সময় দুপুরে মানুষ রোদে বেরিয়ে যায় এবং অজ্ঞান হয়ে যায়। এই ধরনের হিট স্ট্রোক থেকে এটি আপনাকে রক্ষা করে। সঙ্গে, একটি বিষয় মনে রাখতে হবে যে এটি রাতে সেবন করা উচিত নয়। চেষ্টা করুন সকালে খালি পেটে বা দুপুরে কিছু খাওয়ার পরেই সেবন করতে।

(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)