Rohu Fish: প্রায় রোজের খাবারেই থাকছে রুই মাছ? জানেন এতে শরীরে কী হচ্ছে? জানাল গবেষণা

মাছে-ভাতে বাঙালি! এক টুকরো মাছ না হলে বাঙালির দুপুরের খাবার ঠিক হজম হয় না! মধ্যবিত্ত বাঙালির রোজের পাতে সবচেয়ে বেশি থাকে রুই বা কাতলা মাছ। কিন্তু জানেন কি রোজ রুই মাছ খেলে শরীরে কী হয়?

রুই মাছে থাকা ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বকের নানা রকম সংক্রমণ বা প্রদাহের সমস্যাও কমতে পারে।

অনেকের শরীরেই রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যা কমাতে পারে রুই মাছ। নিয়মিত রুই মাছ খেলে রক্তপ্রবাহ বাড়ে, ইকোসোনোয়েড নামক হরমোনের মাত্রা কমে। এই রক্ত জমাট বাঁধার অন্যতম কারণ। এই হরমোন কমলে রক্ত জমাটের আশঙ্কাও কমে।

সারাদিন ল্যাপটপে কাজ করার ফলে অনেকেই ড্রাই-আইজ-এর সমস্যায় ভোগেন, দৃষ্টিশক্তি কমে যায়। রুই মাছে থাকা ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড চোখের একাধিক সমস্যা কমায়

রোজ রুই মাছ খেলে হাড়ের ব্যথায় ভোগেন, তাঁরা রোজ এই মাছ খেলে সমস্যা কমতে পারে। এর কিছু উপাদান হাড়ের সংযোগস্থল নমনীয় করে তোলে। ফলে ব্যথা কমে।