Restless Leg Syndrome: রেস্টলেস লেগস সিনড্রোমের সমস্যা হয়নি তো? কী করে বুঝবেন? সাবধান না হলে বড় বিপদ

রেস্টলেস লেগস সিনড্রোম একটি স্নায়বিক সমস্যা যা মস্তিষ্ককের কাজকে প্রভাবিত করে। এবং পায়ে একটি অস্বস্তিকর অনুভূতি সৃষ্টি করে।

ভিটামিন-B, C, D এবং E এর অভাব দৃঢ়ভাবে রেস্টলেস লেগস সিনড্রোমের সঙ্গে জড়িত। এই সমস্যা ঘুমের চক্রকে ব্যাহত করে অনেকটা।

অভিজ্ঞ স্নায়ুরোগ চিকিৎসক রাজীব সরকার জানান, এই সিন্ড্রোম নিরাময় করা যায় না। তবে চিকিৎসার মাধ্যমে এই সমস্যাকে মোকাবেলা করা অনেকটা সহজ করা যেতে পারে।

এই সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি সাধারণত বিকেলে বা সন্ধ্যার দিকে শুরু হয়ে থাকে। এবং রাতে আরও খারাপ পরিস্থিতি তৈরি হয়ে থাকে।

ভিটামিন-B12 এবং B6 সমৃদ্ধ খাবার গুলি হল ডিম, মাছ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ শাকসবজি। এগুলি এই সিনড্রোমের উপসর্গগুলি উপশম করে।

ভিটামিন-D অভাব থাকলে ডোপামিনের কার্যকারিতা ব্যাহত হয় ফলে এই সিন্ড্রোম দেখা দেয়। এই ভিটামিন গ্রহণ এই সিন্ড্রোম নিয়ন্ত্রণ করে।

দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এই সিন্ড্রোমের ঝুঁকি বেশি থাকে। ফলে ভিটামিন-C এবং ভিটামিন-E যুক্ত খাবার খাওয়া এই সিন্ড্রোমের হাত থেকে রক্ষা করতে পারে।