Acidity Causing Fruits: ৫ ফলের পঞ্চশর! অম্বলে ভরতে পারে শরীর! এই ফলগুলি খেলেই ভুগতে পারেন অ্যাসিডিটিতে! ভুলেও কাটবেন না দাঁতে

আজকের জীবনযাত্রার কারণে, পেটের রোগগুলি সকল বয়সের মানুষকেই কষ্ট দিচ্ছে। খাওয়ার পরপরই গ্যাস, পেট ফাঁপা এবং হালকা পেট ব্যথা হওয়া সাধারণ। মানুষ পেটের হজমের আগুনকে প্রশমিত করার জন্য শীতল ফল খায়, কিন্তু কখনও কখনও, ফল খাওয়ার পরেও, বুক জ্বালা এবং অ্যাসিডিটি বৃদ্ধি পায়। কিন্তু কেন এমন হয়?

পেট ঠান্ডা রাখতে এবং বুক জ্বালাপোড়া প্রতিরোধ করার জন্য সঠিক ফল খাওয়া অপরিহার্য। খুব কম লোকই জানেন যে ফল অ্যাসিডিটিরও কারণ হতে পারে। কিছু ফলের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে, যা গ্যাস এবং বুক জ্বালাপোড়ার কারণ হতে পারে। আজ, আমরা আপনাদের জন্য এমন ফল সম্পর্কে তথ্য নিয়ে এসেছি, যেগুলি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। বলছেন পুষ্টিবিদ কামিনী সিনহা।

কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে, যা অতিরিক্ত খেলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং বুক জ্বালাপোড়া হতে পারে। অতএব, পেটের সমস্যা থাকলে কমলা খাওয়া সীমিত করুন।

লেবুতে সাইট্রিক অ্যাসিড বেশি থাকে, যা বুক জ্বালাপোড়ার কারণ হতে পারে এবং গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড উৎপাদন বাড়িয়ে দিতে পারে, বিশেষ করে খালি পেটে। অতএব, লেবু খাওয়া সীমিত করুন।

আনারস অ্যাসিডিক এবং ঝাঁঝালো, এবং এর ব্যবহার পিত্ত বৃদ্ধি করে। অতএব, যদি আপনি অন্ত্রের সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে আনারস খাওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ আনারসে উপস্থিত এনজাইম এবং অ্যাসিড সংবেদনশীল অন্ত্রের আস্তরণকে জ্বালাতন করতে পারে।

কাঁচা আম অ্যাসিডিক এবং ভারী। এটি হজম করতে পাকস্থলীকে আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়। এর ব্যবহারে কফ এবং গ্যাস বৃদ্ধি পায়। বদহজমও হতে পারে। পঞ্চমটি হল টক আঙুর। টক আঙুর অ্যাসিডিক এবং পিত্ত বৃদ্ধি করে, যা পেট ফাঁপা এবং গ্যাসের কারণ হতে পারে। অতএব, যদি হজমশক্তি খারাপ হয়, তাহলে সীমিত পরিমাণে আঙুর এবং টক ফল খান।

বীজ-সহ পেয়ারা খেলে হজমে ব্যাঘাত ঘটতে পারে। বীজসমেত পেয়ারা খেলে পেট ফাঁপার সমস্যা হতে পারে। অতিরিক্তভাবে, বেরি এবং ব্ল্যাকবেরি খাওয়া এড়িয়ে চলুন । আয়ুর্বেদ অনুসারে, টক এবং ঝাল ফল পিত্ত বৃদ্ধি করে এবং অগ্নিকে দুর্বল করে।