Health Tips: রোজ ঠিক এই সময় একটি আমলকি, ব্যাস...! ফর্সা, তুলতুলে নরম, ফুটফুটে ত্বক! হুড়মুড়িয়ে কমে ওজন, কোলেস্টেরল

*আমলকির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এছাড়াও রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। সার্বিকভাবে আমাদের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য আমলকি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ।

*ডাঃ মঞ্জু ছেত্রী বলেন, 'যেহেতু আমলকির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, তাই এই ফলের রস খেলে আমাদের দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। তার ফলে সহজে কোনও ইনফেকশন বা সংক্রমণে কাবু হওয়ার ঝুঁকি থাকবে না।'

*তিনি আরও বলেন, শুধু ভিটামিন নয়, আমলকির মধ্যে রয়েছে মানবদেহের জন্য প্রয়োজনীয় একাধিক মিনারেলস বা খনিজ উপকরণ। এইসব ভিটামিন এবং মিনারেলস মেটাবলিজম রেট বাড়ায় এবং ওজন কমাতে বা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

*নিয়মিত আমলকির রস খেলে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে। পাশাপাশি ভাল থাকবে আপনার হৃদযন্ত্র। স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমবে।

*ত্বকেরও খেয়াল রাখে আমলকির রস। আমলকির মধ্যে থাকা ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে। ত্বকের মধ্যে থাকা এই উপকরণ উজ্জ্বলতা বা জেল্লা বাড়ায়।