Piles:'পাইলস'-এর যন্ত্রণায় ছটফট করছেন? কমোড ভাসছে রক্তে? মাত্র ৩ দিনে অর্শ থেকে 'গ্যারান্টিড' মুক্তি, সহজ উপায় বাতলালেন বাবা রামদেব

সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, ভারতের ৭৫ শতাংশ জনগণ পাইলস-এ আক্রান্ত। পাইলস-এর প্রধান উপসর্গ হল মলত্যাগের সঙ্গে বা পরে কাঁচা রক্তপাত। সমস্যা বাড়লে মলত্যাগের সময়ে মারাত্মক যন্ত্রণাও হয়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, পাইলস-কে সায়েস্তা করার একমাত্র উপায় হল খাওয়াদাওয়ায় নিয়ন্ত্রণ করা। সঠিক খাবার পাইলস-এর সমস্যা আনেকটাই কমিয়ে দেয়।

কমবেশি সবাই ঝাল-ঝোল, তেল গড়গড়ে, মশলাদার খাবার খেতে পছন্দ করি, এটা জেনেও যে এইসব খাবার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা বিপজ্জনক! দিনের পর দিন এই জাতীয় খাবার খেলে যে-যে অসুখ বাসা বাঁধে শরীরে তাদের মধ্যে অন্যতম হল পাইলস বা অর্শ। আগে এই রোগ কম হত কিন্তু ইদানীং ঘরে ঘরে পাইলস-এর রোগী। বিশেষ করে তরুণ প্রজন্মর মধ্যে এই রোগের প্রকোপ বেশি।

পাইলস একটি গুরুতর রোগ, যেখানে মলত্যাগের সময় জ্বালা, ব্যথা এবং রক্তপাত হয়। পাইলসের কারণে মলদ্বারের ভিতরে বা বাইরে ফুলে যায়, অনেক সময় উঠে বসাও কষ্টকর হয়ে পড়ে। কিন্তু এবার সলিউশন নিয়ে এলেন যোগগুরু বাবা রামদেব! তিনি তাঁর ইউটিউব চ্যানেলে একটি ভিডিও পোস্ট করেছেন, যেখানে মাত্র ৩ দিনে পাইলস সারানোর সহজ উপায় জানিয়েছেন! কীভাবে মাত্র ৩ দিনে সারবে পাইলস?

দুধ ও লেবু-- বাবা রামদেব দাবি করেছেন, এই আয়ুর্বেদিক প্রতিকার গ্রহণ করে লক্ষ লক্ষ মানুষ পাইলস থেকে মুক্তি পেয়েছেন। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক কাপ অল্প গরম দুধে একটি লেবুর রস মিশিয়ে খেয়ে নিন। টানা ৭ দিন এটি করতে হবে। এতে মাত্র ৩ দিনের মধ্যেই পাইলসের সমস্যা থেকে স্বস্তি পাবেন এবং কয়েক দিনের মধ্যেই পাইলস সম্পূর্ণ সেরে যাবে। যদি সম্ভব হয়, গরুর দুধ ব্যবহার করাই ভাল। Representative Image Image Generated By AI

নাগদোন গাছ--বাবা রামদেব বলেছেন, পাইলস সারানোর দ্বিতীয় সহজতম উপায় হলো নাগদোন গাছ। মাত্র ৩ দিন নাগদোন গাছের ৫ থেকে ৭টি পাতা চিবিয়ে খেলেই পাইলসের সমস্যা সেরে যায়। এই পাতা চিবোলে পাইলসের রক্তপাত বন্ধ হয়। Representative Image Image Generated By AI

কর্পূর-- পাইলস থেকে মুক্তি পাওয়ার তৃতীয় সহজতম উপায় হল কর্পূর। বর্তমানে বাজারে যে কর্পূর পাওয়া যায়, তাতে নানা রাসায়নিক মিশ্রণ থাকে। কাজেই বিশুদ্ধ কর্পূর কিনুন। ২ গ্রাম কর্পূর ভেঙে একটি কলার মধ্যে রেখে তা গিলে ফেলতে হবে। কর্পূর যেন জিভে না লাগে এবং কলাটি সরাসরি গিলে ফেলতে হবে।

যদি ছোট শিশুদের পাইলসের সমস্যা থাকে, তবে মাত্র ১ গ্রাম কর্পূর নিয়ে কলার মধ্যে রেখে তাদের গিলিয়ে দিতে হবে। এতে সঙ্গে সঙ্গে উপশম পাওয়া শুরু হবে।

বাবা রামদেব বলেছেন, এই প্রতিকারগুলোর পাশাপাশি পাইলসকে মূল থেকে নির্মূল করতে হলে সুস্থ জীবনযাত্রা, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত যোগা করাও জরুরি। পাইলসের ক্ষেত্রে ঝাল, জাঙ্ক ফুড ও ভাজাভুজি খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। তার পরিবর্তে সবুজ শাকসবজি, আঁশযুক্ত খাবার যেমন দালিয়া, ওটস, ফল এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতে হবে।

পাইলস থেকে বাঁচতে রোজের খাবারের তালিকায় সবুজ সাকসবজি রাখুন। সবুজ শাকসবজিতে থাকে অ্যান্টি আক্সিড্যান্ট আর ফাইবার যা হজমের সমস্যা মেটায়, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। পালং শাক, মেথি শাক, সেলেরি, মূলো শাক, সর্ষে শাক অত্যন্ত উপকারী।

গোটা শস্য যেমন ব্রাউন রাইস, ওটমিল, মাল্টিগ্রেন পাউরুটি খান। ঢেঁকিতে ছাঁটা চাল খেতে পারেন। এইসব খাবারে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে।

ফল ত্বক ও সর্বাঙ্গীন স্বাস্থ্যের জন্যই ভাল। ফল ফাইবার, ভিটামিন, মিনারেলের ভাণ্ডার। আপেল, আঙুর, কলা, কমলালেবু, আলুবোখরা, নাসপাতি, আপেল-এর মতো ফল পাইলস-এর যম

অঙ্কুতির শস্যতে থাকে প্রচুর ভিটামিন সি, ফাইবার, প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম। রোজ এক কাপ অঙ্কুরিত শস্য খেলে হজমশক্তি বাড়বে, মিটবে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা। পাশাপাশি,বিভিন্ন প্রজাতির ডাল, কড়াইশুঁটি ও রাজমাও অর্শ রোগীদের জন্য আদর্শ।

কী কী খাবেন না? কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাট বেশি রয়েছে এমন কোনও খাবার খাবেন না। এড়িয়ে চলুন রেড মিট, মাছ, ডিম। চা কফিও খাওয়া চলবে না। মদ্যপান ও তেল-মশলা দেওয়া ঝাল খাবার নৈব নৈব চ