Navaratri Diet Plan: নবরাত্রিতে উপোসে থাকছেন! ডায়েটে যে খাবারগুলি রাখলে শরীর থাকবে তরতাজা জানুন

What to eat in Navaratri: নবরাত্রির শুরু হয়ে গেছে। এটি একটি পবিত্র উৎসব, যা পুরো দেশে বড় ধুমধাম সহ পালন করা হয়। এই সময় ৯ দিন ধরে মা দুর্গার ৯টি রূপের পূজা-আর্চনা করা হয়। অনেক মানুষ নবরাত্রিতে ৯ দিন ধরে উপবাস রেখে পূজা-প্রার্থনা করেন। উপবাস রাখা স্বাস্থ্যকর হতে পারে, কিন্তু এই সময়ে পুরোপুরি ক্ষুধার্ত না থাকাই উচিত। দীর্ঘ সময় ধরে ক্ষুধার্ত থাকলে শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ব্যালেন্স বিগড়াতে পারে এবং দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। তাই ৯ দিন ধরে উপবাস রাখার সময় মানুষকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে এবং বিশেষ ডায়েট অনুসরণ করতে হবে।