Mouth Bad Smell or Halitosis: মুখ খুললেই পচা শ্বাস? দুর্গন্ধ ? ঘন ঘন দাঁত মেজে লাভ নেই, বরং জেনে নিন দুর্গন্ধের আসল কারণ, কীভাবে মোকাবিলা করবেন? পড়ুন

দু’বেলা ব্রাশ করেও মুখে দুর্গন্ধ? মুখ খুললেই পচা গন্ধে গা-গোলানি? নানা কারণে মুখে গন্ধের সমস্যা হতে পারে। মুখ থেকে দুর্গন্ধ বার হওয়া বা দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাসের ডাক্তারি নাম হল হ্যালিটোসিস। এর নেপথ্যে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে—দাঁতের সঠিক যত্ন না নেওয়া, কিছু বিশেষ খাবার, মুখে শুষ্কতা কিংবা শরীরের অন্য কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা। মাঝে মাঝে খারাপ শ্বাস হওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তাহলে তা মুখগহ্বরের কোনও সমস্যা বা আরও গুরুতর শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে।Image: News18

দাঁতে পোকা, দাঁতের ফাঁকে খাবার জমে থাকা, মাড়ির কোনও সমস্যা, মুখগহ্বরে সংক্রমণের মতো বেশ কিছু কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয়। সঠিকভাবে দাঁত-মাড়ি-জিভ পরিষ্কার না করলে মুখগহ্বরে ব্যাকটেরিয়া জন্মায় এবং দাঁতে একটি পাতলা আস্তরণ জমা হয়। একে বলে প্লেক। প্রতিদিন অন্তত দুবার প্লেক পরিষ্কার না করলে মুখে দুর্গন্ধ হয়।Image: News18

পাশাপাশি, শরীরে জলের ঘাটতি হলেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। শুধু তা-ই নয়, পেট ও লিভারের সমস্যা থাকলেও মুখে দুর্গন্ধ হয়। অনেক সময়, মুখে দুর্গন্ধ কোনও অসুখের ইঙ্গিতও হতে পারে! কোন কোন অসুখের কারণে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে?Image: News18

মুখের ভিতর যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে থুতু বা স্যালাইভা তৈরি না হয়, তখন সেই পরিস্থিতিকে বলে ড্রাই মাউথ। এই পরিস্থিতিতে শরীর নিজে থেকে মুখের ভিতর পরিষ্কার করতে পারে না। খাবারের কণা মুখের ভিতর রয়ে যায়, তার থেকেই মুখে দুর্গন্ধ হয়। নানা কারণে মুখের ভিতর শুষ্ক হয়ে যেতে পারে,যেমন ডিডাইড্রেশন, তামাক সেবন, কফি বা অ্যালকোহল খাওয়া, শুকনো ও মশলাদার খাবার খাওয়া।

টনসিল স্টোনের কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয়। অনেক সময় টনসিলের উপর খাবার জমা হয়ে জমে যায়, যার ফলে টনসিল স্টোন তৈরি হয়। এর ফলে মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়।

দীর্ঘ দিন ধরে ডায়াবিটিসে ভুগলে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। ডায়াবেটিসের কারণে মারি আলগা হয়ে যায়, মুখের ভিতর সংক্রমণ হতে পারে, ফলে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে।Image: News18

শরীরে ভিটামিন ডি-তর ঘাটতি হলে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। ভিটামিন ডি ক্যালশিয়াম শোষণে সাহায্য করে, দাঁত ভাল রাখাতেও ভূমিকা রয়েছে এই ভিটামিনের। দেহে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি না থাকলে দাঁতের সমস্যা দেখা দিতে পারে, ক্ষয়ে যেতে পারে এনামেল, দেখা দেয় দাঁতের নানা সমস্যা যার থেকে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে।Image: News18

ভিটামিন সি-র ঘাটতিতে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। ভিটামিন-সি কমে গেলে মুখে ঘা হতে পারে, যার থেকে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। কোন ঘরোয়া উপায়ে মুখের দুর্গন্ধের মোকাবিলা করতে পারবImage: News18

পরিপাকতন্ত্রে সমস্যা থাকলে মুখে দুর্গন্ধ হয়। যাঁরা ঘন ঘন গ্যাস, পেট ফাঁপা, অম্বল, অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের মুখেও দুর্গন্ধ হতে পারে।Image: News18

মুখে দুর্গন্ধের অন্যতম কারণ হল সাইনাসের সংক্রমণ। এক্ষেত্রে নাক কিংবা মুখ দিয়ে গাঢ় হলুদ বা সবুজ রঙের মিউকাস বেরিয়ে আসে যার ফলে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়।Image: News18

দইয়ে থাকে ল্যাকটোব্যাসিলাস নামের স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দই শুধু শরীরের অন্যান্য ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়তেই সক্ষম নয়, দই মুখের দুর্গন্ধ দূর করতেও এক্সপার্ট। দুধ-ও মুখের দুর্গন্ধ তাড়ায়। রসুন খাওয়ার পর অল্প দুধ দিয়ে মুখে কুলকুচি করলে দুর্গান্ধ পালায়।

মুখের দুর্গন্ধ তাড়ানোর সহজ উপায় হল নুন-জল দিয়ে কুলকুচি করা। পাশাপাশি, দিনে বার কয়েকবার লবঙ্গ চিবান, মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে

মুখে পেঁয়াজ বা রসুনের দুর্গন্ধ? এক গ্লাস জলে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে কুলকুচি করুন। দুর্গন্ধ পালাবে।

মুখের দুর্গন্ধ তাড়ানোর সহজ উপায় হল নুন-জল দিয়ে কুলকুচি করা। পাশাপাশি, দিনে বার কয়েকবার লবঙ্গ চিবান, মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে

কমলালেবু-- অনেকের মুখে খারাপ দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ, তাঁদের মুখগহ্বরে পর্যাপ্ত লালা তৈরি হয় না, ফলে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারি ব্যাকটেরিয়াগুলি মুখেই রয়ে যায়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কমলালেবুতে থাকা ভিটামিন সি মুখের দুর্গন্ধ দূর করে।

খাবার পর এক কাপ আনারসের রস খেলে বা কয়েক টুকরো আনারস চিবালে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়।