Morning Drinks for Weight Loss সকালে উঠেই এই ড্রিঙ্কসগুলো খেলে ভুঁড়ি উধাও হবে! ঝপঝপ করে ওজন কমবে

এখন সকলে কমবেশি স্বাস্থ্য সচেতন। শরীর ও স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে প্রতিদিনের রুটিনে মানতে হবে বেশ কিছু নিয়ম।

দৌড়, ঝাঁপ কিংবা খেলাধুলা নয়, শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন নিয়ম করে বদল আনতে হবে খাদ্যাভাসেও।

প্রতিদিন সকালে বেশ কিছু পানীয় পান করলে সুস্থ থাকবে আপনার শরীর। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন বেশ কিছু পানীয় শরীরের পক্ষে উপকারী।

প্রতিদিন সকালে সাধারণ তাপমাত্রায় থাকা জলে লেবু দিয়ে খাওয়া যেতে পারে। লেবুতে পেকটিন নামক উপাদান থাকায় খিদা নিয়ন্ত্রণ ও হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।

সারারাত জোয়ান জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে তা ছেঁকে খেলে হজম শক্তি বৃদ্ধি ও গ্যাস অম্বলের সম্ভাবনা থেকে মুক্তি লাভ হয়।

পুষ্টিবিদ অভিজিৎ সেন মন্তব্য করেন, বিভিন্ন মানুষ বিভিন্ন ধরনের মর্নিং ড্রিংকস খেতে পারে। তবে প্রতিদিন সকালে গ্রিন টি খেলে শরীরে এনার্জি বাড়বে।