Health Tips: চল্লিশেও ফুটবে যৌবন...! সস্তার 'এই' পাতা ব্রক্ষ্মাস্ত্র! নিয়মিত 'এইভাবে' খেলেই ঝড়ের গতিতে কমবে ওজন

বয়স বৃদ্ধির পরেও সবাই তরুণ ও ফিট থাকতে চায়। আর তার জন্য কেউ ভরসা রাখেন অ্যান্টি এজিং ক্রিমে, তো কেউ ছোটেন জিম, বিউটি পার্লার। কিন্তু জানেন কী আমাদেরই চেনা শাক-সবজিতেই লুকিয়ে আছে এমন কিছু চমৎকার গুণ যা হাজার নামি দামি জিনিস থেকেও অনেক বেশি কার্যকরী।

সজনে ডাঁটার নাম নিশ্চয়ই শুনেছেন। এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। আপনি যদি প্রতিদিন নিয়ম করে এই পাতার রস পান করেন তবে আপনার ফিট থাকা কেউ আটকাতে পারবে না। আজ এই প্রতিবেদনে আমরা শেয়ার করব এই সজনে পাতার রস পানের দুর্দান্ত সব উপকারিতা।

সজনে পাতা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এর পাতার রস বানিয়ে প্রতিদিন সেবন করলে আপনার ওজন কমবে এবং আপনি সবসময় ফিট থাকবেন।

ডায়াবেটিস রোগীদের প্রতিদিন এটি খাওয়া উচিত। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সহায়ক প্রমাণিত হয়।

শরীরকে শক্তিশালী করার জন্যও এই পাতার রস খুবই উপকারী। এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম যা হাড়ের সমস্যা দূর করতে ও মজবুত করতে উপকারী।

শরীরে জমে থাকা অপরিশোধিত রক্ত ​​পরিষ্কার করতেও এই পাতার রস মহৌষধের মতো কাজ করে। এই পাতার রস রক্তকে ডিটক্সিফাই করতে অত্যন্ত সহায়ক।

পেটের যাবতীয় সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এই জুস পান করতে পারেন। এটি আলসারের ঝুঁকি কমাতেও দারুণ কার্যকরী।

ল্যাব টেস্টে প্রমাণিত হয়েছে সজনে পাতা বা মরিঙ্গা অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে বাধা দেয় এবং এটি কেমোথেরাপির কাজকে আরও কার্যকর করে তোলে। অন্যান্য কিছু গবেষণায় মরিঙ্গার মূল এবং ছালে ক্যান্সার প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য পাওয়া গিয়েছে।

ডায়েটিশিয়ান এবং নিউইয়র্কের হ্যাম্পটন RD-এর প্রতিষ্ঠাতা জেন লাভার্ডেরা বলেন, "মরিঙ্গা বা সজনে পাতা বহু সংস্কৃতির মানুষের কাছেই খুবই পরিচিত নাম। এটি দক্ষিণ এশিয়া এবং আফ্রিকার একটি পরিচিত গাছ যার ঔষধি গুণের সীমা নেই। কিছুটা তীক্ষ্ণ স্বাদ বিশিষ্ট এই সবজি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রেও পানীয়, স্মুদি এবং আরও নানা ভাবে ব্যবহৃত হয়।"